おすすめで流れてきたポストから気になって入れてみたアプリを1ヶ月続けたら、結構良さげだったので、紹介したいと思います✨
きっかけはこちらの方のポスト↓
以前上体起こしが出来ないと書いたのですが、現在も出来なくて…😭
それを克服したい+休み入るしインナーマッスル（？）を鍛えたいと思い、気になったのでこのアプリを入れてみました！
インストール完了
↑このアプリです♪
早速始めようと思い、画面を開くと……
“キープ”というものがあるじゃないですか…‼️これは上体起こしより軽めのストレッチで、少し上体を上げた状態を自分が決めた時間キープするだけというものです♪
これが私にとってめちゃくちゃ良かったです‼️地味に辛いのが私のよわよわ腹筋に効きました♪
1ヶ月続けたら、腹筋バキバキ……まではいかずとも、うっすら縦線？みたいなのが入り、綺麗になりました😻
あと毎日続けることでプレゼントがもらえ、それを使ってアプリ内の機能やネコちゃんを解放していくのですが、無課金でもかなり充実していて使いやすいです！
その機能の中にプランクがあるのですが、プランクもかなり腹に効きます……！！
なので、私は気力がある時にしか出来ません😹体力ない人間にはキツすぎて……😹
ネコちゃんも様々な見た目、性格の子が居て、通知の台詞も変わるので、モチベに繋がっています💗
ストレッチをやった日数を数えてくれているのですが、忘れたとしてもまた一から記録される訳じゃないのも好きなポイントです。
1回リセットされると「もういいよ！やらない！」と不貞腐れてしまうタイプの人間なので、リセットされないおかげで忘れてしまっても罪悪感なく、次の日からまた頑張れます✊🏻🎶
また、0時を過ぎてしまっても、なんと3時までは前日の記録にしてくれるのでありがたい……😭
帰宅が遅くなってダラダラして0時過ぎても、3時までにやれば継続したことになる……！なんて素晴らしい機能なんでしょうか！！✨
最初は飽き性の私に続けられるのかな？と思いましたが、アプリの初期設定のストレッチ“40秒”という絶妙な時間配分のおかげで、辛くなったり飽きてやめることはありませんでした🫶🏻
機能解放によって通知の時間も選択できて、自分にとっていいタイミングに通知が来たり、リマインドもしてくれるので、無理なく続けることができます♪
でも、私がここまで続けられたのはやっぱり初期設定の“40秒”という短いストレッチ時間のおかげなので、最初のうちはやりたくなっても、欲張らずに40秒だけやるのをおすすめします‼️
そのうち慣れてきてもっとやりたくなったら、少しずつ時間を増やしていくと楽しく続けられると思います😼
私は少しずつ増やした結果、現在は50秒でやっています！
こんな感じで今では生活の一部として、毎日このアプリを使ってストレッチしています♪
皆さんも腹筋を鍛えたい場合は是非このアプリを使ってみてください✨
毎日続けると、目立ちにくいかもしれませんが必ず変化はあると思います❣️