ここ数日精神的に体調を崩していた。人から言われたことを過度に捉えマイナスに変換する、裏の感情まで読み解こうとしてから回った返答をする、過去の度重なる失敗がとめどなく脳内で再生されるetc…まだ本調子ではないと言えばないのだがここまでくればまあ大丈夫だろうというレベルにまで復活した。脳の中にある扁桃体は不安や恐怖によって活性化するらしい。ここ数日何らかの原因で扁桃体が活性化していたのかもしれない。そう考えると自分のことを責めなくて済む。明日から9連休だ。親孝行のために帰省するので少々腰は重たいが、東京にいてもベッドの上で過ごすのみだろうから好い機会だと言い聞かせて明日は朝の4時に家を出る予定だ。起きれるかな。晚安