6:14
起きないと〜。たぶん曇っているせいもあると思う。でも今日は朝起きたらまた喉が気持ち悪かったので、起きたらすぐうがいをした。眠たい中、自分、えらい。
8:33
今週はめちこ先生の占いがない、昨日まではサーバー障害の影響で無印良品の占いも今週分が表示されていなかった。そういえばめちこ先生の占いはチャットGPTを使っていたなぁ、と思ったので、自分のチャットGPTに聴いてみることにした。
ここでも「余白」と言われました。心に余白、大事ですねぇ。
改めて心の余白ってなんだろう、と調べてみた。（GoogleのAIオーバービュー）
「心の余白」とは、予定や考え方を詰め込みすぎず、精神的なゆとりや心の余裕を保つことです。これは、単に時間があるだけでなく、自分自身と向き合ったり、感情を適切に感じ取ったりするための「内側のスペース」を指します。心の余白がある人は、周りの意見に耳を傾けたり、物事を深く考えたりする余裕があり、ストレスを軽減し、自分らしく生きやすくなります。
続いて、では心の余白を作るためにはどうしたらいいか。
心に余白を作るには、予定を詰め込みすぎないようにし、意識的に「何もしない時間」を作るのが効果的です。具体的な方法として、
散歩や軽い運動で体を動かす
リラックス効果のある飲み物を飲む
腹式呼吸をする
ノートに気持ちを書き出す
なるほどねぇ。特に今週末にはイベントに登壇予定があったりするので、どうしても意識は「ちゃんと成功させないと」って考えてしまいがちですなぁ。あと仕事もなんか「こうしなきゃ」「なんかやらないと」ってのがちょっと強いかもしれない。ちょっと肩の力を抜いたほうがいいかもしれない。
ちなみに出生時間や家族の関係、目的なんかを入れるとさらに精度は向上するみたいなので、帰ったらそれらの情報をチャットGPTに投げ込んでみることにする。（ついでに子どもたちの出生時間も調べるか）
21:05
帰宅して諸々の情報を追加して返してもらった内容がこちら。
周囲のペースが遅く感じても、焦らず「待つ力」が運気を整えます、わかりました！
今できることを淡々と、焦らずペースを守ること、了解です！
21:38
子供の寝かしつけなう。
息子が旅行中にポップコーンを食べたのだが、うまくできあがっていなかったコーンをガリッと噛んでしまい、歯がかけたみたい。そうしてその頃から歯がグラグラしていて、今日は歯の糸楊枝をしていたら取れたらしい。血がバーッと出てきて可哀想だった。これが「代わってやれるなら代わってやりたい」状態ですねぇ。まぁでも男の子はこういうことが多い、私も小さい頃はよくあったので、みんな通る道なのかなぁ、と思っている。
5:15
一旦起きる。話の続きなので一旦こっちに書く。
息子の歯が抜けてしまったので、これは損害賠償ものでは？と少し思って、一旦今後の状況はどうなるかはわからないけど、一旦報告ということでTDLに問い合わせしてみた。「損害賠償です！訴えます！」「高額な医療費がかかったんですけど！」というと過激なので向こうも反発してしまうし、明日妻が病院に行って状況を確認してきてくれるのでまだ状況がわからないのだが、一旦の報告という形で問い合わせしておいた。
個人的には「私に黙って行ったからバチが当たったんだよ」と言いたいところではあるが、まぁ根拠はないのと、そんなことをいっても仕方がないので、そろそろお祓いに行っておくべきかなぁとは思っている。今年色々ありすぎているので。（日曜日にクルマ出して岩清水八幡宮でも行くかなぁ。）
あ、土曜日イベントの飲み会の応募するの忘れた。「迷っているということは行かなくていい」ってことですかねぇ。
ちなみに無印良品の占いもアップされていたので、拝読。
ほこりを見つけたら、 「忙しかったなあ」 雑然としたものを見たら、 「片づけもできずに、 頑張っていたなあ」 と、あなた自身をねぎらって。
片づけて、心地よくしてみる。
そこから、しあわせの場が広がっていく。
お片付けってただ捨てることが大事じゃなくて、自分と向き合う行為だから、自分と向き合うのが大事なんだよなぁ。
noteでちょっと不可解な部分があるのと、通知が鬱陶しいので、すべて解除してみた。
そういえば昨日うれしかったこと。
憧れなのかはわからないけど、ポッドキャスターにフォロバされるのはやっぱりうれしい。