（最近晴れている日は朝がキレイ。嬉しい。）
6:27
5時前に起きる。今日はカードの支払い調整日なので、早めに起きて明細の調整。明細を見る度にイライラする。今月も言われるまでは入金するのやめよ。
いつも朝、6時半から見ている方にご不幸があったようで、しばらく配信休むみたい。しょんぼり。でも仕方がない。#ほど日々 になるよう願う。
00:41
寝る。
入金しないでおくか、入金するか、でも入金するっていってもなんかさらっと入金したら私の感情はどうなるの？ってモヤモヤしていた。でもモヤモヤしていても何も解決しないので、ChatGPTに相談してみた。
お金そのものよりも、「自分の意見や存在を無視されたような感じ」が腹立たしさの根っこにあると思います。
今のように「言われるまでは入金しないでおこう」という気持ちは、ある意味で自然な“自己防衛”です。
そうなんですよね、私の存在ってだいたい無視なんですよ。これって旦那あるあるというかパパあるあるなのかしら？でも「一緒に考える」を求めているけど相手はそうしてこないので、もう期待しないでおく。
ただ、そのまま行動に移すと、「意地の張り合い」「冷戦」に発展する可能性もあります。今の目的が“関係を壊さずに自分の怒りをやり過ごすこと”なら、「まずは感情を身体から抜く」「頭の中で『主張』と『現実対策』を分ける」などが大事かもしれません。
なるほど。「感情を身体から抜く」、またいいこと言ってくれるねぇ。
生活口座の入金は“形式的に”済ませる
あえて「淡々と」振り込む。 たとえば「今月分、振り込んでおいたよ」とだけ伝えて終わりにする。
これは「感情的に折れた」ではなく、“自分が大人の側に立つ選択”です。
なるほど。この文章を読んで、この文章のとおり、淡々と振り込んで、「振り込みました」だけ伝えておいた。あと細かいことも毎度伝えていたのだが、それはなしにしておいた。
今までは感情を自分の中で整理してドバっと伝えていたけど、ChatGPTに相談するのもいいかもしれない。すべてを鵜呑みにしてしまうのはよくないけど、ChatGPTも「よく切れる包丁」であるから、使い方を間違えなければいい感じに付き合っていけると思う。
帰りは娘の塾のお迎えなので家路を急いでいたのだが、「あ、こっちからも行けるんじゃない？」と思って左に曲がったら、全然違う方向に出てしまい遠回りになってしまった。そうしてダイソーに寄りたかったのだが、「あ、近所にセリアあるからそっちでいいじゃーん」って思ってしまった。
遠回りして焦ってしまう苛立ちと、たまたまライブ配信していた、オバサンの毒吐きまくり、文句吐きまくりの配信を聴いてしまい、その人がキライになりそうだった。世の中には香辛料みたいな人がいるので、うまく付き合っていかないと自分の胃がやられたりするので、適度に付き合っていかないよねぇ。学んだことは、「なにか事件が起こったときは『それは全体の何％にあたるか』とか、自分の目の前の人をしっかりと向き合わないで周りから、しかもニュースとかの情報をソースに判断するのは本当に良くない」ということかなぁ。
娘をお迎えに行き、帰りに一緒にスーパーに寄る。明日はイベントで終日いないので、焼きうどんとハンバーグの材料を買いに行く。
帰宅後、妻から、たまごと牛乳を買ってこい、という司令が下ったので、またスーパーに行く。「え、さっき行ったんですけど？」という不満は一切ださない。妻の前では感情を殺しているので、そもそもそういう発想にしないように最近はしている。感情を出したら負け、感情に反応してもだめ、って思う。淡々と、粛々と、言われたことだけこなす。それで良し。たまごと牛乳を買ったのだが、たまごは320円くらいする高いのしか売ってなかったのだが、よかったのだろうか。でも買ってこないとそれはそれでまた怒られそうなので、とりあえず買っておく。
帰宅後はハンバーグと焼きうどんを作る。ポッドキャストを聴きながらできるチャンス！いい感じ！10:45を終わり、さすがに疲れたので、休憩がてら少しスプラ。最近ガチホコがんばっていますが、ほとんど勝てません！完全に長射程からいいカモにされてしまっているので、気をつけないと！最後オープンエリアで勝てたので、終わって風呂に入る。娘の漫画の手配とか明日の準備とかをしていたら0時を過ぎていたので、寝る。
明日明後日は時折雨が降るみたいなので、土曜日の水やりはなし！日曜日は行くかも！