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        <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
        <link>https://sizu.me/16164day</link>
        <description>ひろひろし さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Sat, 24 Oct 2026 09:49:49 GMT</lastBuildDate>
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            <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @16164day</copyright>
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            <title><![CDATA[2026-10-23（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 00:31:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時47分
会社なう。今日もレンチン白米。朝通勤する時、空腹のほうが眠気には襲われない気がしている。
伝票処理して朝からイライラした。PHP脆弱性の影響で仕事に不都合が発生していてイライラした。でもお腹が空いていたのも影響していたみたい。レンチン白米と昆布を食べて深呼吸したら少し落ち着いた。気持ち切り替えて仕事していこう。一応今日が終われば明日から2日お休み。
10時02分
通帳記入なう。このムー…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-22（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 06:21:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（母親が使っていたベッドを持ってきた！）
7時24分
眠い。4時間半はさすがに眠い。電池切れたら🪫絶対バタンキューなやつだなぁ。今日はぼちぼちでやっていこう。
15時09分
今日の言葉。
（時刻不明）
娘が寝るという感じだったので寝る。
下に記録した80億分の1をして寝るって感じ。
トップの写真にしたけど、実家で母親が使っていたベッドを自宅に持ってきた！でも部屋が全然片付いていないので、片付けない…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-21（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 06:13:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（色んなスギ薬局を巡る日々）
8時37分
会社なう。
今日は会社でレンチンご飯のチンして食べてみたけど、美味しいのだけれど血糖値スパイクがやばい・・
生成AIに聞いたら、「大麦や玄米が混ざったパックご飯に変える」とか「生卵、納豆、オリーブオイルやごま油を少し垂らすだけでも、消化吸収のスピードが落ちて血糖値の上昇が緩やかになる」だろうです。やっぱり発芽玄米ごはんかー。でもちょっとお高い気がしているん…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-20（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 00:02:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（昨日写真撮ってないねぇ）
6時21分
眠い。なんだか眠い。睡眠計測によると6時間くらいしか寝ていないみたい。そりゃ眠いなぁ。
胃もちょっと荒れている感じがする。なんでだろうと思ったけど、調べたら今飲んでいる漢方が若干胃が荒れるらしい。んー整腸剤は処方されたんだけど、胃薬は処方されていないんだよなぁ。元々胃が少し痛かったので、とりあえず先日買ったスクラートを飲んでしのいでいる。
と、この日記を書い…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-19（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 20 Oct 2026 00:03:29 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6時45分
胃がムカムカする。昨日食べたお肉の脂身のせいだと思う。もしくは夜中に見たメッセージのせい？
そういえば妻が夜中にゲーゲー🤮していたので、おそらく脂身が良くなかったのだろう。とりあえず私は朝食を食べないで、胃薬だけ飲む。
夜中に起こったこと
妻がゲーゲー🤮していたけど、「あートイレ行きたいなー」ってなってどうしようかなって思ったけど、マンション1階の共有トイレで用を足した。
相変わらず息…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-18（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 02:27:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（お昼に食べたきのことチーズのピザ）
21時43分
今日はさすがに疲れた。
朝は7時前に家を出て会社の植木に水やり。んー鉢の植え替えをしたかったけど、今日の作業を考えると断念した。明日からの平日でできる時間あるかなー。なんなら土曜日にするしかないかなー。でも土曜日はやる気出ないんだよなぁ。
8時過ぎに家について、9時過ぎに自宅を出る。10時くらいに着いて、まず母親の部屋にある荷物を位置をずらして、…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-17（土）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 18 Oct 2026 12:42:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9時00分
耳鼻科なう。再診で来る。
お腹若干痛い。。
というのも昨日娘が残したカレーを朝食べて、という話だったのだが、食べたら若干ピリリとしたのでもしや？と思ったけど、案の定ちょっとしんどくなってしまった🥲これが嫁の飯テロ、、でもこれから診察だし、そこまでしんどくはないので、まぁやり過ごせばいける、はず。。
23時17分
眠たくなったので寝る。
耳鼻科は「出してもらった抗生剤で吐き気がすごくて」…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-16（金）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/eti50023467z</link>
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            <pubDate>Sat, 17 Oct 2026 06:35:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[10時32分
仕事なう。
蟹座は感覚的に過ごせる日。心身の声に応えて、リラックスできる。
頼むぞ、石井ゆかりさんの占い🔮
20時35分
これから家に帰る。（とか言いつつ30分くらい日記を書く）
今日は14時ごろまで事務作業。あとは昨日の社員さんとしっかりと話した。一日経ったら火も冷めていたようで、ほかの方が援護射撃もしてくれて、火消しがうまくできたのではないかと思っている。
14時からちょっと仕事…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-15（木）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/14vx4z26f0tw</link>
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            <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 00:01:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時36分
会社なう。
手がカサカサというか手荒れ？になっている。おそらく先日の薬疹の影響で皮膚のターンオーバーによる手荒れが発生している。昨日実家に転がっていたハンドクリームを付けて寝たけど、そんなすぐには回復しないよね。まぁ今日も自宅に帰ったらハンドクリーム、塗りますかねぇ。
今日は実家から出発。昨日結局床掃除をしていなかったので、朝から床掃除をする。偉すぎ。
ちなみに昨日帰りに父親から「食パ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-14（水）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/u7e3rd7c93xi</link>
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            <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 04:01:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[19時00分
今日は！全然！書いて！ない！
蟹座は落ち着きを取り戻す感じの日。作業が進み出す。実務がはかどる。
でも今日は石井ゆかりさんの占いにあるように、落ち着きを取り戻した感じ。日中はだいたい包装とか脱脂の作業ばかりをしていたので、穏やかな時間だったと思う。（リングの養生はつかれたけど💦）
著者にリポストされるなう。でもこれがSNSの醍醐味。ありがたい。
あと今日はずっと探していた会社のクレジ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-13（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 04:00:54 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[4時58分
目覚めてしまった。胃がキリキリ痛むからか、午前中のカンファレンスに行くことが不安なのか、と言った感じなのかな？
12時17分
カンファレンスが終わって会社に戻っている。とりあえず色々話し合ったが、自宅に帰ることは変わらなかった。まぁ全てはケアマネジャーさんに任せるしかない。とりあえず今までの成果は報われた気がしている。でもこれからも病院の付き添いだったりしなくちゃならないので、なんやか…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026-10-12（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 00:34:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6時49分
会社の植木に水やりに行きまーす。んーどうしよう、植木の入れ替え。今日本当はやったほうがいいんだろうけど、でも今日は本読みたいしなぁ。（結局午前中読めていない）昨日返却の本をまだ読めていないしなぁ。土曜日にするかと思ったけど、土曜日は土曜日で耳鼻科に行かないと行かないのだった。あ、抗生剤飲まないと。あの抗生剤しんどいんだよなぁ。がんばるかぁ。とりあえずまだご飯食べていないので、あとにしま…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-11（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 12 Oct 2026 02:15:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7時59分
これから会社の植木に水やり。あー今日植木の入れ替えやりたいって思っていたのに忘れてた〜。明日やる？！でもなんか明日も用事があるんだよなぁ。だるい、ダルすぎる。
朝は会社の人からもらったピビンパのタレを使ったピビンパ丼を子供たち用に作る。朝は6時くらいから仕込む。朝にご飯炊かないと！と思っていたけど妻が仕込んでくれていたのでナイス！って感じ。でも自分が使ったビデオカメラを戻していなかった…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-10（土）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/ehv2aavh49oa</link>
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            <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 13:30:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時37分
昨日の日記を更新。これから息子の運動会に行く。
朝は6時に起きて、6時30分から会社の植木に水やりに行く。
帰宅してご飯を食べて、昨日の日記を更新したところ。
クラリスロマイシンを飲んだでの少し気分がグロッキー。
今日も日差しがきつそうなので、サングラスをしつつ、日焼け止めも持っていかないとね。
あー眠い。でも仕方がない。
10時39分
演技の途中なう。暑い。日差しが暑い🫠日焼けで死に…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-09（金）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/w18szodxze43</link>
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            <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 23:36:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（「実家に忘れたかぁ」と思っていたらこんなところに。目が節穴すぎる）5時52分
早めに起きてしまった。
眠気があるのに、どうも身体が「もうこの時間にはおきましょう」って言っているような感じがする。
最近はなんだか腕組をしながら寝てしまっている。腕組みしているとだんだんとうっ血してくるのであまり良くないのだが、腕組みしている方が落ち着く。どうしたものか。おそらく考えることがいっぱいあるので、ひとつひ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-08（木）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/695sezfm3zux</link>
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            <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 03:42:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（意外とこいついい仕事するやつだった。詰替えを買っていきたい。）
22時09分
今日は忙しかったのか？忙しかったのかもしれない。
昨日は1時に寝て、今日は5時47分に起きて、え、実質4時間16分しか寝ていないのに、全然パフォーマンスが落ちているはずなのに、今日はなぜかあまり眠たくない。いや、これはむしろハイになっているやつかもしれないので、いつか電池が切れたらバタンキューするやつだと思う。どこか緊…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-07（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 13:35:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7時34分
通勤なう。
石井ゆかりさんの日記。
蟹座は連絡がどんどんつく感じの日。沈黙が破られる展開も。
えー沈黙が破られる展開ってなんだろ〜やだなぁ〜
20時54分
タブレット忘れたのだが・・何のために持ち運んでいるんだー。もう実家に置いておこう、タブレットとキーボードのセット。（思ったこととしては、キーボードは実家に置いておいて、タブレットは電子機器で熱とか浴びると怖いので、タブレットはお泊り…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-06（火）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/srddor3e0eva</link>
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            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 12:23:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時21分
会社なう。眠い。眠すぎる。さすがに5時間未満は眠いか。今夜は早めに寝よう。
 21時47分
noteの記事を更新する。
24ヶ月連続投稿らしいです。ふーん。
（時刻不明。23時過ぎ）
この記事を作って寝る。
2024年5月3日からこちらのしずかなインターネットで記事を更新して887日が経過している。2024年5月30日は日記が漏れてしまって、しずかなインターネットも過去の日付が入力でき…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-05（月）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/4ew9osbour3h</link>
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            <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 00:03:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9時18分
病院なう。
実家の掃除ってこんなに大変なのか⋯？
昨日の夜から唇や喉に発疹がでて、しんどくなってしまった。あとは朝起きたら手のひらにも発疹が出てきていた。このままだと喉にも発疹が出て呼吸困難になるのでは？！と思ったので、生成AIに相談したり#7119に問い合わせして直接病院に電話をかけたりして、とりあえず7時半から受付なので病院に行くことにした。
それにしても、#7119って便利なのか…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-04（日）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/axmofvir38vd</link>
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            <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 23:41:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（ひさしぶりの焼きポン・デ・リング！）
7時25分
6時半に起きて、なんやかんやして、子どもたち用の昼食を作ってリビングでゆっくりしている。
お、睡眠スコア高いんじゃないですか？！久しぶりに8時間寝た気がする〜。
お、今日は雨が降りそう？！だったら会社の植木に水やり行かなくていいかぁ〜ということで8時になったら実家に向かおうと思う。
今日は父親・母親の靴を靴乾燥機で乾燥させるために新しいのを購入し…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Read me.txt]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/v8ukbst2err6</link>
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            <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[いらっしゃいませ。ひろひろしと申します。
2024年5月3日から、こちらのしずかなインターネットで日記を書いておりますが、2024年5月30日だけ書いておりませんので、その穴埋め用にこの記事を書こうと思います（笑）
こちらのしずかなインターネットでは、主に私の日記を書いています。あくまで私の記録なので、ありのままを書いています。自分の家族や関係している人も登場しますが、自分なりに配慮はしつつも、赤…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-03（土）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 00:43:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6時52分
日曜日に作ったカレーが残っていたので食べたけど、ちょっと腐っていたので、吐いた。これがうちの嫁の飯テロです🤮（笑）では、水やり行ってきま〜す。
10時34分
耳鼻科なう。
健康診断でやっている聴力検査のすごい版をやった。
16時32分
お迎え待ちなう。
耳鼻科はよく分からなかった。生成AIに解説してもらったら
「鼻炎ですね」というより「鼻の奥に炎症があり、場合によっては副鼻腔炎も含めて…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-02（金）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/sznhdk73d81b</link>
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            <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 07:31:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（会社の植木で梨ができました！）
15時25分
今日も日記が遅れがちだ！！
20時06分
昨日の日記を更新。日記を更新したら散髪に行こうかなと思ったけど、これは行けそうにないなぁ。最終受付まであと20分。まだ会社にいるので、まぁクルマ飛ばせばそんなに遠いところではないのだがなぁ。まぁ月曜日でいいか、仕方がない。でも実家近くの美容院にも行ってみようかな、と思ったけど、5000円するみたい。高い。無理…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-10-01（木）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/sz35d7m0f0ft</link>
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            <pubDate>Fri, 02 Oct 2026 11:06:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時44分
会社なう。
昨日の夜および今朝にソーセージをトースターで焼いて食べた。昨日の夜は大丈夫だったけど、今朝は胃が重たくなってしまった。追加で会社の給茶機のカフェオレを飲んでしまったので、胃に負担をかけてしまった・・誤算だった・・帰りに胃薬でも買うかなぁ。それともとりあえず効かない会社の配置薬の胃薬を飲んでおくか・・
蟹座は新しいアイデアが浮かぶかも。ふとした思いつきがきらめく。
頼むぞ、石…]]></description>
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