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        <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
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        <description>ひろひろし さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @16164day</copyright>
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            <title><![CDATA[2026-04-07（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 00:14:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9:21
勤務なう。（勤務中にこっそりnoteの記事や日記を書いていく）
この時期に鼻が詰まっていると風邪なのか花粉症なのかわからなくて困る。でも朝起きてなんだかしんどかったので、とりあえず風邪薬を飲んでおく。
12:32
通勤中に音声を録音して、ブログ連携機能でAIに書かせて、手修正して記事をアップー。
割と速かったのでは？
17:17
レターが届いてました！ありがとうございます！
自分もトップ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-06（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 00:20:54 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:37
出社なう。
昨日はそのまま寝てしまった。気がついたら5時を過ぎていて、5時半のアラームが鳴って、「あぁそろそろ起きないと」と思っていたら6時のアラームが鳴って、というかんじだった。うーむ、疲れているのかなぁ。まぁ週末は不規則生活だったからかなぁ。
10:06
LISTENで公開しているエピソード、昨日のエピソードで800話いったみたい！わーい(^^)でも目標は「クルマの中からこんにちは」…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-05（日）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 23:56:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[10:38
日記、書いてなかったので書いていく。
実は4時くらいに目が覚めてしまった。この時間帯に起きても不安なことしか頭に浮かばない。「胃が少し痛い、少し下痢気味なのは昨日夕方の塩素ガスのせい？」「なんか顔つきが痩せているけど、これは塩素ガスのせい？」とか良からぬことを考えてしまう。
ChatGPTに相談したら、「塩素ガスが影響するのは呼吸器系なので胃痛や腹痛は関係ない」ってことなので、寝れない…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-04（土）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/98hvoae3uz0f</link>
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            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 01:54:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7:50
6時半くらいに目覚める。ん？今日は休日だよ？
シャワーを浴びて、なんか風呂掃除の気分になったのでお風呂の床に水を張ってハイター漬け。流石に何度も失敗しているので、今回こそはいけるでしょー。
日記を書いたらピアノの練習するかなぁ、さすがに。
14:58
昼寝から明ける。さすがに昨日夜更かししたので眠かった。これから18時まで本読まないと。
9時くらいに母親から電話がかかってきて憂鬱になる。…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-03（金）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 22:49:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:35
起きて風呂に入る。アミノ酸飲んでだいぶ回復した気がする。
9:47
朝風呂はいるのは気持ちいいけど、なんか余計に疲れる気がする。アミノ酸３粒追加で。
AIによると以下だそうです。
朝シャワーは気持ち良い一方で、実は身体に負担をかけ、余計に疲れを感じさせている可能性があります。その主な理由は、自律神経の乱れや身体への急激な負荷です。 
朝シャワーで疲れる理由
自律神経が乱れる（交感神経が急…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-02（木）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/zzfz95omuzn1</link>
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            <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 23:47:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:56
出社なう。noteの記事を書き上げる。
毎月連続投稿が18ヶ月、だそうです。ふーん。
石井ゆかりさんの占い、毎日もらっているけど、毎日のは当たったことがない。たぶん変数が多すぎるんだろうと踏んでいる。
今日の占いだけど、どこまでを身内、と呼ぶか、って感じ。（でもきっと当たらない）
3月下旬から非常に忙しいらしいですが、そんな気配がないのですが、、まぁ「気忙しい」と言われれば気忙しい、です…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-01（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 06:16:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（桃の花）
12:16
昼休憩なう。気がつけばこんな時間。眠い。（いつもお昼は血糖値スパイクがきつい。そうして午後はクルマ運転にしているので、しっかり寝ておいて眠気を０にしているけど、日記書かないとぉ。）
12:47
日記書き終わる。昼寝しないと・・
また図書館の本の期限が迫っているので、今日からしばらく本読みかなぁ。FF15はおやすみかなぁ。（とかいいつつやりそう）
0:00
寝ます、おやすみ世…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-31（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 03:47:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:44
会社なう。眠い。
9:45
ほんの少しでも「疲れたな」って思ったらすぐアミノ酸。のんだらすごく身体が快適。結局人間って日々ご飯を食べているけど、どこかしら栄養が足りていなくて、それがだんだん積み重なっていくと、しんどくなってーって感じなんだろうなって感じ。
14:37
妻・子供が帰ってくるのが4/5だった件。3日くらいあとだと思ってた💦
23:06
なんか疲れたので寝た。ピアノの練習して…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-30（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 00:04:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:30
支度しますかねぇ。
さすがに週末ゲームをやりすぎたので、平日は睡眠時間確保優先で動いていきたい。さすがに平日はFF15はできないかなぁ。でもやりたい欲はすごくある...困った困った。
寝不足だからか、頭が痛い
薄着で寝たからか、花粉なのか、鼻が詰まっている
週末も結局コーヒーを飲んでしまったので、胃が痛い
体育座りで本を読んでいたので、前立腺が若干痛い
でも首の湿布、湯船に浸かる、低周波…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-29（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 08:31:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7:19
起床。日記書く。
7:34
日記書き終わる。さーて、今日はとにかく本読みますー。
（時刻不明。たぶん0時くらい）
5冊くらい読書した！熟読というよりは目を通してに近いし、「心に響くキーワードを探す」って感じで読んでいるので、味わっているかどうかと言われるとそうでもないけど、まぁ読書なんて自分のためだし、いいじゃんと思って摂取している。
読書と読書の間にFF15をした。結果的にチャプター6…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-28（土）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 22:33:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:22
起床。軽く胃が痛いから、また胃薬飲んでおくかぁ。この週末はコーヒーなしかなぁ。（でも結局飲んじゃった）
11:11
娘の学習机が届いて、セットアップしてもらっている。
7時半から妻・子供を駅まで送迎してあげる。
お腹が空いていたので、帰宅後残り物を食べていて、「ちょっと軽くソファで仮眠」と思っていたら、そのままピアノのレッスン時間をすっぽかして寝過ごしてしまった。レッスンは来週に振替、と…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-27（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 02:10:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:30
出社なう。
朝からビデオポッドキャストを録ってアップしてみる。
ビデオポッドキャスト録ってアップして、支度していたら、朝ごはん食べそこねた💦ゆで卵1個しか食べれなかった💦
13:38
樹脂の仕入れ先から、中東の情勢の影響で製品の供給が止まっている、来月以降値段がかなり上がるかもしれない、と言われた。ん〜、とうとう来ましたか〜人生詰んでるかもしれませんねぇ〜。
00:36
夜はまたビデオポ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-26（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 00:27:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（なんてことのない空も残していきたい）
6:28
ひさしぶりに朝のリビングソファ。昨日の一件からまだ立ち直っていない。むしろ悪化している感じがする。なんか本当にどうでもよくなった。
そういえば胃が痛かった。昨日の一件のせいか、9時くらいに食べたごま油入りのナムルのせいか。とりあえず胃薬を飲む。
8:03
通勤なう。今日は殺気立っている人が多いみたい。みんな自分と同じようにモヤモヤしているのかも。安…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2026-03-25（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 00:30:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（社長が会社の床にコーヒーをこぼした跡のシミ。掃除をしていない証拠を残しておいた。）
8:24
出社なう。
昨日夜に書いたnoteの記事をちょっと編集してアップー。さて、どんな反応が返ってくるか。
そして今日は給料日なのでお金の操作。いやぁ、家族に入れるお金を定額にしたので、すごい手続きが楽になった。そうして、「あとは知らん」「あとは任せる」って方法にしたら、一気に気が楽になった。そうして今月から…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-03-24（火）]]></title>
            <link>https://sizu.me/16164day/posts/nsx4s36wa1rs</link>
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            <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 23:47:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:39
出社なう。花粉がつらい。
9:16
収まらないので鼻炎薬を飲む。そろそろなくなってきたから、追加で買うかなぁ。そろそろ花粉が終わりそうではあるけど、まだ3月下旬。あと１か月は苦しむかしら？
9:27
お腹すいた。日曜日に外食でいっぱい食べてしまってまた胃が大きくなったからですかね？
13:55
外出なう。なんか動悸が激しい。大丈夫かしら。
15:24
仕入れに行ってきたけど、もう日差しが…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-03-23（月）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:39:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:40
リビングで白湯。会社行きたくない〜。
ちなみに娘から、「塾行きたくないけど、行ったら楽しいってあるやん」みたいなことを言われたのだが、私の考えとしては、塾はエキストラで行っているわけだから、嫌なら辞めたらいいと思う。ムリなんてしなくていいと思う。「学校行きたくない〜」は「小中学校は義務教育だから行かないといけないところ」だから、「行きたくない〜」って発想はわかるし、会社も「行かないとお金…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-03-22（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:54:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:04
7時に起きて編集作業なう。そういえば今日は水やりに行こうと思っていたけど、そういう動きをするのを忘れていたので、ごめん植物たち、明日出社して対応します。。
9:24
編集作業おわたー。
15:18
今日のお昼は梅田でお寿司。金持ち父さんありがとう。会社の皆さん、ありがとう。
これはさめかれい、らしいです。コリコリして美味しかったです。
これは中トロ。妻が半分食ってくれ、とのこと。いや、私…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-21（土）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 06:17:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:29
7時に起きて、FF15をプレイする。1時間くらいだけど、あっという間に過ぎるなぁ。
11:49
なんかしんどいので風邪薬を飲む。首が痛い。
13:45
歯医者だん。今回も知覚過敏の治療。1100円くらい。次回は2週間後。
14時30分まで音声編集するかなぁ。
子どもたちの昼メシは息子リクエストのコーンラーメンだったけど、添えた春キャベツめっちゃ旨って思った。季節の旬のものが美味しいと感じ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-20（金）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 23:46:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:53
ご飯食べて、2時間近くショート動画を観てしまった.....さて、行動開始しますかねぇ。
9:34
とりあえず日記を更新したけど、なんか作業に対してのやる気が起きない・・でもとりあえずやらなければならないことはやろうと思う。とりあえずコーヒーを飲んで、とりあえず首に湿布を貼って、ってかんじ。
・・とりあえず、ばかり言ってるなぁ。
12:47
今日アップしなくちゃいけないエピソードを作成・収…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-19（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 00:28:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9:46
勤務なう。
やばい、アミノ酸持って来るの忘れた、ちょっと疲れが見えているのに。ということで今日はぼちぼち仕事しますー。
00:00
腕時計によると、12時ピッタリに寝たみたい。
いつもどおり仕事。帰りはスーパーに寄って食材買い出し。
昨日は帰宅後に息子と風呂に入り、その後風呂釜洗浄。数年して固まったジャバをほぐし（プラスチックのスプーンが折れた）、Amazonで手配したブースト剤、オキシ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-18（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 08:50:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:01
昨日10時半には寝たので、5時半に起きる。今日は娘の卒業式なのでゆっくりしている。「寝たらスッキリしてやる気が出るだろう」と思ったけど、全然やる気が起きない。。
テック系イベント参加回の音声の下準備
ペドロサンチェスイベント音声の下準備
なんか出しゃばりすぎな気もしているけど、とりあえずやりたいことを箇条書きにしておけばできるのではないか説が先日うまくいったので、またここにあげておく。
…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-17（火）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 23:25:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[12:25
なんやかんやしてたらこんな時間。特に忙しいわけではないのだが、なんとなくやりたいことが全然終わっていない。。疲れているわけでもないけど、胃薬とアミノ酸、飲んでおく。
昼間にあげた短歌にひさしぶりにいいねがたくさんついた。
昼間にあげたほうがいいねつきやすい？まぁいいねのためにやっているわけではないので、自分があげたいときにあげていくスタイルは貫いていきたい。
17:56
ポッドキャスト…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-16（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 03:36:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7:23
通勤なう。
今朝は嫌な夢を見た。夢だったのか、あまり覚えていないけど、とりあえず「死」への恐怖が身体を襲った感じで、身体が熱くなってまぁまぁ汗をかいた。だんだんあったかくなってきているからかもしれないけど。そういえばまだ真冬の格好で寝ているから、段々と薄着にしていったほうがいいのか？
週末は口内炎で口の中がすごくすごく痛かったので、今日から胃薬を飲んでみる。「口内炎ができる＝胃が荒れてい…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-03-15（日）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 23:55:25 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7:56
特に何もしていないのに起きて1時間くらい経っているのだが💦時間というものは意外とあっという間に過ぎるというか、自分のやりたいことをできるスピードって遅いのかもしれない。
朝食は昨日買ったドーナツを食べる。前にポン・デ・リングをソテーすると美味しい、と習ったので、今回はハニーディップを焼いてみた。焼いたところがカリカリして美味しかった。個人的にはポン・デ・リングよりも好きかな。
今日は花粉…]]></description>
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