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        <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
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        <description>ひろひろし さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>ひろひろし - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @16164day</copyright>
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            <title><![CDATA[2026-04-30（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 01 May 2026 00:16:29 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（関係ないけど、日曜日に着たシャツ）
13時01分
気がつけばこんな時間。なんやかんやしてたら時間がない。
6時くらい起きたけど、やっぱり寝心地は悪い。そうして汗臭いのか部屋が臭うので、帰ったら確認することにする。必要であれば布団カバーを買いに行くか。（おそらくだが5年くらい使っている布団、カバーを一度も洗っていないかもしれない。妻がかわりに洗ってくれているとはあまり想定ができないので）
朝の通勤…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-29（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 04:01:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[11時24分
これから実家に向かう。
今日は6時に起きる。
心境としてはこんな感じだったのだが、結局7時半に家を出る。会社の植木に水やりに行く。
9時過ぎに自宅に戻り、息子・娘のぽこあポケモンを見て、自分はスプラをしてしまう。ちょっとだけ、と言いながら負け続けて、結局11時の出かける時間までやってしまった。他にやりたいこともあったけど、やりたいことのうちのひとつは文字起こしの修正だったけど、またL…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-28（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 07:41:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[19時01分
忙しいねぇ〜。周りに振り回されて、忙しいねぇ。
今日は早めに会社に行きたいなぁ、という希望だったのに結局夜遅くに寝ていつも通りに家を出てしまった。
今日出荷しないといけない商品があったので、昼過ぎまでそれに取り掛かる。穴あけ・面取り・脱脂・包装。「まだ期限がある」と悠長に構えていた自分を呪う。
終わったら銀行と仕入れに行く。「今日は行けないかもしれないよ」と言ったのにお構いなしに仕事…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-27（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 15:02:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6時38分
眠い！
8時33分
依然、鼻が詰まっているので鼻炎薬を飲む。
耳鼻科に行こう、耳鼻科に行こうって思うけど結局市販の鼻炎薬を飲んでいると症状がおさまるので、結局行かなくていいのでは？とか思ってしまう。この前の土曜日に実は予約したけど子どもの上靴を買いに行かないといけなかったので、結局行かなかったな。
21時06分
帰宅中。会社の作業で目にゴミが入って気になって鬱陶しい・・オレが何をしたっ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-26（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 00:08:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（ライラック、ライラックって巷で言ってますけど、こちらが本物のライラック、らしい。）
17時04分
気がつけばこの時間！
ぽこあポケモン、息子が「パパもやってよ」ということなのでやってみたら、気がつけば３時間やってた・・たしかにこのゲーム、時間が吸われる・・
朝は4時くらいに目覚めたけど、自室でウトウトしていたら7時を回っていた。急いで車を出して朝の水やりに向かう。
バラがえらい数咲いてた。
帰宅…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-25（土）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 08:03:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8時00分
6時くらいに目覚めたけど、自室で寝ていたらこんな時間になってしまった。妻は出かけたので、そろそろ行動を開始する。
12時22分
とりあえず日記を更新する。頭が痛いので頭痛薬を飲む。
9時30分からピアノのレッスンだった。でも手元に現金がなかったので、歩いてセブンイレブンまで行って帰りにレッスンに行く。レッスンが終わったら息子の学校の靴を買いに行く。上履きと体育館シューズ？どういう違いだ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-24（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 04:01:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[10時54分
経理の人の対応待ちでクルマの中。今日は給料日。
もうかれこれお金の調整を何年もやっているとさすがに飽きというか面倒になって来たけど、「生活費は定額」にしたらすごい楽になった。
水道代をプール（振替）
家賃等を振り込む（マイパターン）
生活費を振り込む（マイパターン）
残った分に足らない分を補填
つて感じで、もうこれは自動でよいのでは？！って思えるくらい。あぁ、楽になって気持ちも楽。
…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2026-04-23（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 03:22:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[17:36
おい！なんやかんやしてたら朝に日記更新できなかったじゃないか！
おい！「納品しに行くって約束してしまいました」って言ってるけど、割と雨だぞ！そんな律儀にする必要あったのか？！
と言いたくなる気持ちを抑え、家の近所の納品先に商品を納品。納品した時に撮った写真。まぁ今日は直帰できたのでよかった、ということで。
今日のトピックとしては、トラック便で出す商品をトラック便のセンターまで持ち込んだ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-22（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 08:36:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:40
出社なう。昨日の日記を更新ー。
昨日の日記にも書いたけど、専務のスマホの写真は復活できたようだ。よかった。朝起きた時に悶々と考えたりChatGPTで調べたりした時間はなんだったのだろうか、とは思うけど、まぁなかったことにしておこう。
14:37
草木の息吹く匂いを嗅いでアレルギー反応が出てるけど、鼻スプレーも鼻炎薬も忘れた...死にそう。
（時刻不明）
腕時計をつけずに寝てしまったので時…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-21（火）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 23:40:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[12:15
新しいiPhoneから入力中。というのも会社の専務からiPhoneを譲り受けた。ChatGPTに相談したら、「まぁ乗り換えるでいいんじゃない？バッテリー🔋はもうすぐへたるから交換かもしれないけど」ということだったので、とりあえず使っていく。
ケースもそのまま使っているけど、やっぱり背面にカードが入れられるケースがいいなぁと思いつつ。。でもメルカリで使用感もありつつで1000円くらいする…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2026-04-20（月）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 00:16:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:17
会社行かないとかぁ〜だるい〜寝ていたい〜。
3時すぎにトイレで起きて、そこから自室で寝ていた。
会社に行きたくない、と思う時はだいたい体調が悪いか眠いかなのだけど、そろそろ花粉シーズンが終わるのだが、むしろスギはなくなったのでもう自分的には終わっているけど、未だに鼻がグズグズするのだが、耳鼻科に行ったほうがいいのだろうか。
23:58
帰りはまずドラッグストア。今まで「半額であれば2個買…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-19（日）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 23:55:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[15:47
気がつけばこんな時間。
6時くらいに起きて、7時くらいに家を出る。会社の植木に水やり。
8時過ぎに帰宅後、ベランダ掃除。
昔は子どもたちも手伝ってくれたのに、今は独りで黙々と掃除。虫の死骸や髪の毛など、汚れが酷かった。まぁ冬を越すといつもこんな感じではある。
10時過ぎに終わったら、妻も子どもも外出して独りだった。なんということだ。でもゆくゆくはこんな感じになるのだろう、と予行演習と思…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-18（土）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 07:26:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7:21
6時過ぎに起きてダラダラショート動画見てたらまさかの1時間！そろそろ行動開始しますか〜。なんか休日のほうが早めに起きてしまうの、なーぜなーぜ。あ、短歌あげたか。
10:16
8時くらいに妻が起きてきたのだが、なんか彼女が起きてからソワソワしかしなかった。なんか気配に私がピリピリしているんだな。
やること
音声編集
本読み
ベランダ掃除
なのだが、なぜか部屋の整理をはじめてしまった。
最近…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2026-04-17（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 06:12:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:58
これから勤務開始。今日が終われば週末だー。
21:28
塾のお迎え待機なう。
今日は疲れた。体力的に。お昼にコンクリート、12kgを30個詰んで運んで降ろしてをしたので疲れた。
今日も残業。気がついたら20時を過ぎていた。帰りのクルマの中で声日記を録って、帰宅後アップロード。
家の近所に着いたのが21時くらいだったので、もうそのままお迎えに行った。40分くらい待機したけど、スマホ見たりポ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-16（木）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 23:56:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:33
出社なう。
また社長（父親）がコーヒーこぼしているんですけど。そして拭いていないんですけど。それは誰が拭くんでしょうねぇ（途中で気づいて拭いてた。でもいつもながら拭きが甘い感じである。）
昔からこの人は、自分の課題を他人に押し付けてくることで、自分以外の人の境界線をやすやすと超えてくるだなぁ、そうしてこの人は独りでは何もできなくて愛嬌だけで生きてきて周りを巻き込んで、ゆくゆくは死んでいく…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026-04-15（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 03:55:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（頼んだキャプボが届いた。配信テストは明日してみる）
6:49
ひさしぶりの朝の瞑想タイム。いやぁ、雑念にまみれておりますなぁ。ちょっとずつでも瞑想タイムを増やして頭を空っぽにする時間を作っていかないと。
この時期、住んでいるところは鳥のさえずりが聴こえるので、そこは住んでよかったなぁって思う。今年の目標として「妻子供は大阪に付いてきてくれたんだから、その条件として、妻の好きなようにさせる、多少の…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-14（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 03:34:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6:37
眠い！
眠い時はたいてい睡眠スコアが低いので調べてみたら、やっぱり低かった。①睡眠時間が短い②深い眠りが少ない、というのが原因みたい。AIに聞いてみると
入浴は寝る90分前に: 入浴で一度深部体温を上げ、それが下がるタイミングで布団に入ると自然に深い眠りに入りやすくなります。
夜のスマホ・PCは控える: ブルーライトは睡眠ホルモン「メラトニン」を抑制し、脳を興奮させます。就寝1〜2時間前…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-13（月）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 23:51:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9:25
勤務なう。
6時くらいに起きて自室でゆっくり。昨日寝る前に鎮痛剤を飲んだので割と楽にはなったけど、未だにしんどいので会社にあまり行きたくはなかったけど、
通勤中音声を録音→はてなブログ連携→noteの記事を書く
朝出勤して社長（父親）がいつものごとく飲み物をこぼしていたので、「こぼしてますけど」って言ったら、「お前が扉を閉めているのが悪い。いつも閉めないくせに、こういう時だけ閉めているお…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-12（日）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 08:52:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（これだけ見ると何なのかが分からない・・でも味は問題ないです）
14:47
今日は1日ずっとしんどい。
朝から頭痛と吐き気に悩まされている。
朝は5時くらいに起きたけどしんどかったので寝ていたら8時を過ぎていた。さすがに今日は水やりに行かないと、と思ったので会社に行く。
帰ったら昨日のミスドをソテーして食べたり、ナムルを作って食べたりした。
焼きハニーディップ、おいしいですよ。外はカリッと、中はふ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-11（土）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 13:48:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（仕上がりはこんな感じ）
9:08
7時くらいに起きて、なんやかんやしていたらこんな時間。
とりあえず日記を書き終えたら発信系に着手するか、音声編集をやるかって感じだなぁ。（日記は発信系って思っていないところにウケた）
あーあと返信しなきゃいけないものがいくつかあるので、返していこうと思う。
とりあえず音声データだけアップロードしておくかなぁ。
とか言いつつ木の塗装をやってしまう、行動がとっ散らか…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-10（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 01:14:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:49
出社なう。日記を書いていくー。
1:46
夜ふかししてしまった。
今日は音声編集はしないで、ゲームばかりしてしまった。またとあるゲームをしたり、FF15をしたり。FF15はだいぶレベルが上がり、ファントムソードはあと1本。「真・ファントムソード」までがんばるぞー。（あと一応ストーリークリアしないと）
帰りはドラッグストア。その後はダイソーに寄って読書台を探す。キーボードは手前にあったほう…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-09（木）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 00:02:29 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:23
出社なう。日記を書いていくー。
9:04
誤ってnoteの記事を削除してしまったのだが、閲覧できるのであれば復活できてもいいものなのになぁ、とは思う。（なんとなくやったら復活した。なんやねんこれ、どういう仕様やねん）
10:26
書こうと思ったこと、ど忘れした。まぁまた思い出すでしょ。（思い出した）
12:23
今日は、「あ、間違えてやってしまった」が多い。
誤ってnoteの記事を削除し…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-08（水）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 23:45:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[8:37
出社なう。
2時半くらいに目覚めてトイレに行った。鼻もモーレツに詰まっていたので、鼻スプレーをしてしばらく人をダメにするソファで寝ていたら、そのまま朝になっていた。
昨日録ったけどアップするのを忘れたので、朝に出社後、公開する。
こちらのエピソードで、LISTENでの声日記が555エピソードになりましたー。
00:37
「風呂に入ったあと1時間後には眠たくなる」という仮説から、23時30…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026-04-07（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 00:14:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9:21
勤務なう。（勤務中にこっそりnoteの記事や日記を書いていく）
この時期に鼻が詰まっていると風邪なのか花粉症なのかわからなくて困る。でも朝起きてなんだかしんどかったので、とりあえず風邪薬を飲んでおく。
12:32
通勤中に音声を録音して、ブログ連携機能でAIに書かせて、手修正して記事をアップー。
割と速かったのでは？
17:17
レターが届いてました！ありがとうございます！
自分もトップ…]]></description>
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