明日打ち合わせあるの嫌すぎ。頑張るけども。
年末行われた健康診断の結果がきてた。
総合判定：C
よくないね！！！！
身体測定、脂質、眼科がよくなかった。目の悪いデブということです。確かにここ一年で8キロ太ってる、今までの人生の中で一番デブ！！！！！！！！！
LDLコレステロールが高いらしいよ。
LDLコレステロールを低くするには「腹八分をこころがけ、バランス良く食べること！」やて。
・揚げ物食べるの減らす(朝からナ〇チキとか食ってた)
・肉より魚食べる(引っ越してから魚食う機会減ってる)
・早食いやめる(すぐ飲み込んじゃう。噛んでたら勝手に無くならん？)
・甘い飲み物、甘い食べ物やめる(カフェラテ、アイスよく飲み食いするようになた)
・卵控えろ
ということで気をつけてまいりたいと思います。肉より魚食べる以外はすぐに気をつけられそう。
来年の健康診断楽しみにしててくれ。
ほな✋