穏やかな日常を送っているはずなのに何故か心はモヤモヤしたままなので、いったん受け取る情報の幅をギュッと縮めてみることにした。
Twitterは日に一度タイムラインを眺めるだけにして、blueskyでもForyouフィードのピン留めを外した。また、YouTubeではメンタル系の動画をおすすめに上がってこないようにした。
今まではSNSで色んな情報に触れることで視野を広く持てるし、普通に生きているだけじゃ知ることのできなかった知識を得られるのがいいなと思っていた。
特にYouTubeでは毎日のように心理学とかの動画を見ていて、そのおかげで認知の歪みに気づけたし、確実に内面的な成長や癒しに繋がっていた。
けれど、この世の理不尽に対して怒ったり、社会問題に頭を悩ませたり、自分自身の過去を振り返って内面に向き合ったりするのに、疲れてしまった。
手の届かない、すぐにはどうしようもできないことに考え込んで、重たい気持ちに引きずり込まれてしまうことから、遠ざかりたくなった。
いま世間で起こっている出来事にアンテナを張らなくなるのは少し怖いし、後ろめたさがある。メンタル系の情報を入れなくなることで、内面の成長が止まってしまうかもしれないという不安もある。
それでも、一度情報を大幅に取捨選択することで、心の健康を保つことに専念することにした。
美味しそうなご飯、可愛い動物、推しやコスメのことだけ摂取したい。
YouTubeで食べる系だったり大喜利みたり、平和なものばかり見ていたい。
これまでたくさん悩んできた分、何も考えない時期があってもいいじゃないか。
しっかり充電できて、余裕が生まれて、気が向いたらまた悩めばいい。必要な悩みは必要な時にやってくる。いま悩まなくていいことは考えないでいい。
過去や未来や世界を見つめすぎて、今この瞬間を疎かにしないように。
SNSでも世間から少し離れて、穏やかな波にだけ乗っていよう。