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        <title>445 - しずかなインターネット</title>
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        <description>445 さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>445 - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @45yoko</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月6日　ミュージシャンに罪はない]]></title>
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            <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:18:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
チューブ筋トレ
ジム練
ひとこと
卒業ソングが有線から延々に流れ続ける季節がやってきた。
相変わらずアンダーグラフの『ツバサ』を聞いてるんですか令和の卒業生は。どうせ校内放送ではサスケの『青いベンチ』とか流してるんでしょ？？ノスタルジックになってないでさっさと告白して玉砕してこいよバカ。
そう、わたしは卒業ソングが嫌いな女。
何故なら高校卒業まで入学した学校を卒業したことがなか…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月5日　ありがとうビルダーズ、さようなら]]></title>
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            <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 09:36:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
ぽこあポケモン初日
ジョギング
鮭&胸肉の仕込み
ひとこと
ドラクエビルダーズファンであった。
ドラクエをやったこともないのに。
というのも、そもそも牧場物語やcities skylineのようなシミュレーションゲームが好きで、あるときクラフト要素に惹かれマインクラフトをやってみたのだが、一人称視点による画面酔いで撃沈したことがある。それを救ってくれたのがドラクエビルダーズだったからだ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月4日　頭の中がいつも騒がしい]]></title>
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            <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 12:33:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
眉カット
買い出し
ギター練
バイト
ひとこと
世の中いやなニュースばかりでいやになる。
運動をしているときだけは心が静かだ。というか心に気を払う余裕がない。
最近は筋肉痛が来ないと物足りない。いや、筋肉痛がなければいけないってわけじゃないとはわかっているけど。なんとなく、そういうルーチンになっているので。
今日の曲
甘ったれクリーチャー/スピッツ
https://music.yout…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月3日　ムキムキになりてー]]></title>
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            <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 11:48:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
健康診断の予約
筋トレ
ジム練
ジョギング
ギター練
ひとこと
Geminiに減量計画を立ててもらっている。
あすけんで記録した摂取カロリー、体組成計の計測結果、運動量など二ヶ月ちょっと分を渡し、数値的な目標と、代謝を落としたくない旨を伝える。
すると達成に向けての方針、ステップ、各ステップでのやること、セルフチェックポイントなどをまとめてくれて大変助かった。
真剣にやりたい気持ちはあ…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月1日　あなたの具合悪い感はどこから]]></title>
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            <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 11:39:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
減量計画見直し
ひとこと
わたしは喉から。
喉が痛くて、具合が悪い気がしてくる。
今日の曲
セレナーデ/なとり
https://music.youtube.com/watch?v=tcnxvlhb2Zg&si=g594i6jhmrJkcGSI
申し送り
ジムに行く時、CCDをためす。]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月28日　精神的に未熟な面があり（調教師コメント）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:40:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
ギター練
ひとこと
ロボット掃除機用の紙パックを間違えて買った。
悲しい。
とても悲しい。はあ。
似ている名前の違う型のものと間違えた。互換性はない。かなしい。
今日の曲
カナシミブルー/KinKi Kids
https://music.youtube.com/watch?v=74x-y5Tmcvs&si=WYzS-xJn9ryWRM4b
申し送り
喉風邪薬をきちんと飲むこと]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月27日　いい加減健康診断受けないとなあ]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 12:01:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
ジョギング
筋トレ
ジム練
ひとこと
春が来る。
毎年花粉が飛び始める直前、なぜか鼻風邪をひいて、飛び始めた直後は喉風邪をひく。なんだろう、これ。
以前会社勤めをしていた頃、あんまりにも鼻水のくしゃみが止まらないので花粉症になったのだろうとアレルギー検査に行った。
わたしから症状を聞いた医師は、「それは間違いなく花粉症。まあでも検査すればなんの花粉に引っ掛かっているかわかるし、他のアレ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月26日　春の始まりは具合が悪い]]></title>
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            <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 09:38:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
散歩
休養
ひとこと
脳内麻薬でアッパーに踊り狂う毎日を過ごしているけれど、やっぱり定期的にダウナー状態になるのを避けられない。
今がそう。
そういう時はただただ引きこもり、シーツに顔をなすりつけてやり過ごす時間が必要になる。この時、なすりつける対象に体温があってはならない。体温があると、責任を感じて、その責任が取れないだろう自分が気持ち悪くてしょうがなくなるからだ。シーツがいい。ちょ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月24日　帰る家があることすら辛い時だってある]]></title>
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            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 12:26:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
筋トレ
ジム練（ミット、マス、ジョギングのフルコース。死）
模様替え
ひとこと
帰属するのが苦手な人間である。
他人との交流も連携も連帯も苦手で、群れの中で過ごしていると一人でいる時より不安で仕方ない。
この群れが今どこにいるのか、どこに向かっているのか、誰の意思が反映されているのか、どんな形をしているのか、そういうものがわからないと心許なくて仕方ない。
特に他人の気配を近くに感じると…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月23日　酒にはまるで強くない]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 11:40:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
ギター練
ひとこと
普段、飲酒をしないようにしている。
元々酒に強くも特別な好きな方ではなく、どうせ毎日運動するし、そういう時に体がだるいとかえってストレスになるので飲んでいない。
その代わり、飲酒することをイベントとして扱っている。飲酒デー。
飲酒デーは主に競馬場に行く日に設定される。中山競馬場の地下フードコートのサントリー系の売店のレモンサワーが好きだけど、正月に飲んだ時味…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月21日　性根が声豚]]></title>
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            <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 09:39:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
ひとこと
特定のタイプの声に弱い人間である。
聞くと声が脳の髄に直接響いている感覚になる声がある。
好き！とか、素敵！とか、そういうのより先に視界が若干揺れる気さえするくらいのダイレクトアタックを喰らう。
初めて自覚したのは声優の皆口裕子の声で、小学生になったかならないかくらいの頃に出会ったセーラームーンの土萠蛍ちゃんにやられた。
毎度毎度アニメで蛍ちゃんが登場しないか正座待機…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月19日　プロのギタリスト、13時間ギター練習してるとかヤバいって]]></title>
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            <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 12:11:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
朝ラン　4キロ
確定申告
コーヒー調達
ギター練
ひとこと
ギター練が捗らない理由がわかった。
何をしたらいいかわからないからだ。
今の所の目標が「好きな曲（複数ある）がなんとなく通しで弾けるようになる」なんだけど、どう言うステップを踏めばいいのかいまいちピンときていない。tab譜を追っていても、結局左手が押さえられない右手が追いつかないだけでなく、ミュートができないチョーキングができ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月18日　労働と時間に適性がない、現代人に向いてない]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/sb20cvn5562h</link>
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            <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 10:11:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
予定管理用gem作成
ひとこと
なんとなくの時間で生きると碌な事にならない人間であるため、ジムに行く何分前までには食事を摂るとか、バイトに行くのに移動時間はこれくらいだから、みたいなのをスケジュールアプリに登録していたんだけど全てが面倒くさくなってしまった。
そこで確保したい時間枠の種類と確保時のルールを定義して、Geminiにスケジュールを提案してもらえるGemを作った。
バ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月17日　必要、必然、避けてもたどり着く道]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/4b5uxk8145fa</link>
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            <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 13:45:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
筋トレ
ジム練
ジョギング
ひとこと
内腿と裏腿の筋肉が弱いため、キックでもジョギングでも地面についた足が外に倒れてしまうのをなおしたい。
ランジをやるしかない。
つらい。
こんなにつらいことはない。
今日の曲
容姿端麗な嘘/THE ORAL CIGARETTES
https://music.youtube.com/watch?v=Nhe7R4R8HN0&desc\_update=1&…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月16日　そのうちノーザンパークやアクアラインを走るかもしれないし]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/mcax1xm6468a</link>
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            <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 11:14:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
ジョギング　4キロ
ジム練
ひとこと
格闘技のプロ興行のタイトルマッチとか、競馬のG1レースなんかをみていると、たまーにふと「ああ自分の人生にこういう劇的なことって起こらないんだろうな」と感じる時がある。
劇的っていうのはつまり、空から女の子が落ちてきたり、未来から孫の孫の孫がロボットを連れてやってきたり、魔法学校への入学案内が届くとかそういうの。
昨日もわたしはわたしで、今日もそうで…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月14日　運動経験のない中年は思っているより無理が効かない]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/1448tvic4uw9</link>
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            <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 08:04:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
体幹トレ
バイト
ひとこと
走るようになってどのくらいだっけ？とふと気になり、Apple Watchの記録を振り返ったら10月が初めだった。
月間走行距離は以下の通り。
10月:16キロ
11月:20キロ
12月:69キロ
1月:76キロ
シンスプリントにもなるわ。
なお、ジム仲間かつ筋トレ仲間の兄貴もわたしと同様に「走りなさい」と会長に言われ素直に走り、同様にシンスプリントに苦しんで…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月12日　うるせえ殴るぞと言おうにも、実際当たらねえわ当たったところで大したダメージにならんわで詰み]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/et059eo793ar</link>
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            <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 11:04:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
ジョギング　4キロ
ジム練
筋トレ
ひとこと
3年くらい前までちょこちょこアマチュア格闘技の試合に出ていた。
やってみたらいいですよ、と言われ、折角だからと応じ、負けたら勝つまでと言われ、最後は「これで！！絶対！！やめる！！」と自分を奮い立たせてなんとか一勝して終えた。実は一勝クラス。未勝利馬ではない。
計3回やったが、いずれの試合も死ぬほど酷い試合だった。最後の試合も酷かった。
何よ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月11日　何か忘れている感じはあった]]></title>
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            <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 11:45:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
ひとこと
今日水曜日だった。
昨日競馬あったし今日はバイト先が人でごった返していたから日曜日だと思ってた。
水曜日だった。
めちゃくちゃびっくりした。
今日の曲
真夜中遊園地/チャットモンチー
https://music.youtube.com/watch?v=oLUD2jLl6yg&si=03\_VTCMRgdIYgKA3
申し送り
会長の息子と約束した落花生を買う]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月10日　筋トレ、それは悪い夢]]></title>
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            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 12:30:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
筋トレ
ジム練
ジョギング　3キロ
ひとこと
朝の9時から筋トレをした。
筋トレ兄弟の契りを交わしているアマチュアチャンプの兄貴（同門）と合同と聞いてそのつもりで向かったら、さらにバキバキの空手家二人が待ち構えていて入る部屋を間違えたのかと疑った。
格闘技と筋トレをやっていてこれだけは間違いなくいいことだと感じるのは、さまざまな競技ルーツのを持つ人の身体つきをリアルに見られることで、そ…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月9日　高校の同級生へ。やっと安定した依存先を見つけられました。]]></title>
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            <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 11:47:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
体幹トレ
バイト
ジョギング3キロ
ひとこと
今日初めて知ったのだが、『この社会は信用できる』という感覚を持つ人が存在するらしい。すげえ。
わたしは腹から出て来て早々に、なんならわたしの腹に入りたいくらいのまとわりつき方を母からされ、これを持ち前のマトモな神経とそこそこの知性のおかげで異常であると察知し、周囲に助けを求めたところ、そのマトモな神経とそこそこの知性のおかげで「あなたなら大…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月8日　良い行いには注意したい]]></title>
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            <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 12:10:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
バイト
ひとこと
35を過ぎた頃から自他共に運動好きの人間になったわたしだが、運動していることを褒められるのが本当に好きじゃない。
運動しててすごいですね、偉いですね、そういう言葉でいちいち自分が好きでやっている、もしくはやらずにいられずにやっていることを、見当違いな基準で評価されているようで居心地が悪い。
世間的にやっていると良いと評価されやすいことがあるじゃない。
勉強、運動、読書…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月7日　正しくなる必要があると言われたってェ願い下げだと話]]></title>
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            <pubDate>Sat, 07 Feb 2026 11:30:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
体幹トレ
バイト
ひとこと
正しい解釈も正しいオタクも存在しねンだよォ〜〜とここ半年くらい喚いている気がする。
界隈の解釈が肌に合わない……とか、どう間違った解釈をしたらそうなるのか……みたいな話をうっかり目にするたびに、
うるせェ〜〜〜正しさで白米が食えるかってんだよォ〜〜〜って気持ちになる。
まじで。
二次創作はキャラクターをお借りしているのに……とか、二次創作に自己投影は悪……み…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月6日　そして走る理由が増えていく]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/5uorz4ns7eh8</link>
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            <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 12:27:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
コインランドリー
自重トレ
ジム練
ひとこと
キックボクシングを始めて5年半、指摘され続けるも一向にどう修正していいかわからなかったことがある。
キックの踏み込みの際に身体ごと前に出るように重心移動して蹴る、これが本当に本当にどうしてもできなかった。
昨日までのわたしはな！！！！！！！！
なんと、ついに今日理解した。
走るのと一緒だった。傾きの力を利用するればいいのだ。うわー！すごい！…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年2月5日　みんな悪役、そして死ぬ]]></title>
            <link>https://sizu.me/45yoko/posts/msouu6bka02e</link>
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            <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 12:09:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[やったこと
ランシュー探し
自重トレ
河川敷ジョグ　4キロ
ひとこと
悪役が好きなのかもしれない、とオタク歴30年弱にして気がついた今日この頃。
20年間思いを拗らせ続けているキャラクターが公式で「悪役キャラピックアップ」的なグッズ展開されているのを知り、「よくよく考えたらコイツ完全無欠に悪役じゃねーか！」と気づいたのがきっかけ。
さらに先日、ちいかわで一番好きなモモンガがインターネッツで悪様に言…]]></description>
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