今日はよく眠れた1日だった。土日はあまり眠ることが出来なかった。
そこで睡眠について少し考えていきたいと思った。基本的には0時までには寝たいと思っている。会社には10時までに行きたいと思っている。最悪10時半でも大丈夫だ。となると10時間寝たい僕は0時には寝たいと思っている。
昔睡眠トラッキングしてた時は大体寝る時間は7~8時間だったので0時に寝ると7時か8時に目が覚めるのだろうがまぁそれはそれで良いと思う。早起きして悪いことは無い。
睡眠の大事さはよくわかっているのだけど、どうも無駄ではなかろうかと思ってしまう。だってショートスリーパーは僕らより1日4~5時間活動時間が多いと思うとうらやましいと思う。ただ彼らのパフォーマンスは悪いかもしれない。ダラダラとやってるだけかも知れないし、特に体や頭を使う作業じゃ無いのかも知れない。まぁ今更ショートスリーパーになりたいなんて言ってもなれないのだから、どうでも良いか。
よし0時に寝るぞ。そしたら寝る準備が逆算できる。23時までには布団に入る。22時半までにはお風呂に入る。22時までお風呂を入れる。22時までは活動時間。それ以降はお風呂や睡眠の準備。そしたら仕事は18〜19時までには終わらせたい。うーん、わからんくなってきた。ちょいと時系列を整理してみる。
00:00：就寝
23:00：布団に入る
22:30：お風呂に入る
22:00：自由時間
20:00：夕食
19:00：仕事終わり
10:00：仕事開始
08:00：起床
こうやってみると自由な時間は2時間くらいしか無いな。体感的にもっとたくさんあるんだろうけど、ちょいとバッファ積みすぎた。