昨日つらい訃報があり、めちゃくちゃ体調を崩してしまった。別にその人のことを知っているわけでもなく、Twitterで話題になっていたな、と浅く見ていただけだったが、それでも打撃は大きく、体調が比較的安定していてもこのショックなのだから、不安定なときの訃報というのはやはりすごくストレスなんだろうな、と改めて思った。
寝る前は本当に本当につらくて、働くことに関しての悩みもあって、吐きそうだったんだけど、起きたら吐き気はおさまっていて、大分落ち着いていた。ただ、お腹の底がないみたいな気持ち悪さはあって、家事やご飯を済ませてから久しぶりに二度寝をした。天気もいいし、こういうときこそ運動をするべきなんだろうなと思いつつ、でもつらいときって運動できないよなあ〜！と思ってダラダラした。
お昼を食べてジムに。辛いものをお腹いっぱい食べて運動したので胸焼けがすごくて、さっさと帰ってきてしまった。お風呂に入っていたら、小学生の団体が下校しながら懐かしの歌を合唱していて、どこでこの歌知ったんだろう、音楽の教科書に載ってたりするのかな、別に小学生向けの歌詞でもなさそうだけど……と不思議に思った。
今日の晩ごはんは鶏鍋。野菜切るだけでいいから楽だな〜。