七時起床。洗濯物を干して朝ご飯。フルグラを、こんなにたくさん出てしまったけど食べるのか……？と思いつつ食べ、カレーも食べたいな……と思って昨日のカレーの残りを冷たいまま食べた。おなかがいっぱいすぎる。完全に朝から食べすぎで後悔した。二度寝。
風が強くて窓を開けているとカーテンが顔に掛かって鬱陶しい。ジムに行こう……と思いながらしばらくうとうとして、十時半頃に出発。外はめちゃくちゃ暑い。人が多くて有酸素運動も筋トレもしっかり出来ずに帰ってきてしまった。太ももを鍛えるマシーンがかなり辛くて、また筋力落ちたんだ……と落ち込む。帰りにドラッグストアに寄って、塩タブレットと昼ごはんを購入。
帰ったらお風呂に行く予定だったけど、その前に汗をかく洗い物をしちゃおう、と気づいてやる。今日はまだそんなに洗うものもなくて汗ビチャになるということはなかった。お風呂で髪の毛を洗い、ドライヤーで乾かしたんだけどとにかく暑くて、お風呂に入ったのにまた汗でビシャビシャだよ……とげんなりした。
お昼を食べる気にならなくてしばらくぼんやりする。立河あいも先生の『この恋はオフレコで！』を読む。初めて読む先生の作品だけど、フォロワーさんが感想をポストされているのを見て気になって試し読みを読んでみたら面白そうだったので買った。左遷先のうだつの上がらない上司（攻め）が実はモテモテのスーパーゲイで……！？という出だしなんだけど、部下（受け）の方がイライラしつつ要所要所でキュンとしてるのが分かってかわいいし、ダサい姿でいるときの上司も、気遣いのできるいい人だね？ということが分かって好感度が上がる。部下の左遷された経緯や過去などがちょっと読んでる間は分かりづらいな〜と感じていたけど、まあストーリーのじゃまにならない程度なのでオッケー。レーベルがマーブルコミックス（東京漫画社）だったんだけど、なんか昔から東京漫画社って当たりの漫画多いよな〜と思う。
お昼は冷凍のパスタ。特盛300グラムのやつを買いかけて、いや、朝食べすぎているから普通のやつにしよう、と思いとどまって買ったやつ。股間にソースを飛ばして熱かった。
午後は寝ていた。クーラー入ってるとダルくて寝てしまう。勉強もしないといけないのにな〜。
は
晩ご飯は豚の冷しゃぶ。今日はお菓子とかをもりもり食べてしまったから罪悪感がある。ただでさえリバウンドしてきてるのに……。でも焦らず追い詰められず、チートデイとか作ってやっていきたいな。
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