七時半起床。昨日は夜中に起きてしまってしばらく眠れず、寝不足感がすごくて朝めちゃくちゃ眠かった。洗濯物を干して朝ご飯に目玉焼き乗せご飯を食べる。すぐさま二度寝……と思ったけど、訳あって自室には戻れず、リビングのソファで寝ることに。明るいし、テレビ付いてるし寝られるかなあ、と思っていたけど、あまりにも眠かったためかふつうに寝た。30分くらいだったと思うけど、結構スッキリした。
今日は精神科の通院日なため、午前中から出かける準備をする。新しく度を上げてもらったコンタクトをする。新しい眼鏡より更に度がきついのに、眼鏡とは違ってくらくらしたり視界が歪んだりしないから不思議。家族に送ってもらい、診察へ。今日はちゃんと自分の調子について説明できたと思う。いつも時間がかかる会計が比較的スッと終わり、お昼を食べに移動。待っていてくれた家族と時間の打ち合わせをして、カルディで買い物をしてお昼はテイクアウトして車の中で食べることに。帰りに市役所に寄ってもらい、薬屋に行って帰宅。
化粧を落とすためにお風呂へ。帰ってきたら眠すぎて、横になったら2時間ほど寝てしまっていた。起きたら頭がめちゃくちゃ痛い。痛すぎて吐きそうだった。薬を飲む。今日は家族に本当にお世話になったので、お皿くらい洗わなくちゃ……と思ってお皿を洗った。
晩ご飯はフライドチキン、トマトとブロッコリーのオムレツ。
頭痛いのでニュースはお休み。