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        <title>シオリ - しずかなインターネット</title>
        <link>https://sizu.me/510r1</link>
        <description>シオリ さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Tue, 15 Sep 2026 15:22:21 GMT</lastBuildDate>
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            <title>シオリ - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @510r1</copyright>
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            <title><![CDATA[2026年9月15日（火）の日記（無理をしました）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 11:46:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[六時に目が覚める。昨日はあまり良く眠れず、夜中に起きて動画を見たり、母の寝室に布団と枕を持って忍び込んでベッドで寝たりしていた。七時までうとうとして、起床。コーヒーを淹れる。パンに塗ろうと思っていたクリームチーズジャムにカビが生えていてショック。今日は午前中に精神科の通院があるので、それまでダラダラしようと思ってベッドに戻る。
トイレに何回も行っていたので二度寝は出来なかったけど、まあまあゆっくり…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月14日（月）の日記（足が痛いよん）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 11:38:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[六時半起床。きのうの沖縄知事選挙の結果が気になっていたので、朝からSNSをスクロールスクロール。ガーン……。落ち込んでリビングに降りる。朝ご飯は卵フィリング乗せチーズトースト。祖母に貰ったゆで卵で作ったけど、卵に味がない。なんかたまに祖母ゆで卵をもらうけど、いつも味がなく、どこで買ってるんだこんな卵？と不思議に思うくらい味がない。昨日は腰に湿布を張らずに寝たんだけど（かぶれてきていて痒いため）、そ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月13日（日）の日記（久しぶりに買い物に行った）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 23:12:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[八時起床。よく眠れなくて、夜中も何度か起きてしばらく起きていた。昨日、母が温泉行く？と誘ってくれていたから、足の調子が良ければ行きたいな〜とウキウキしていた。起きてコーヒーを淹れる。母を呼びに行くと、体調が悪そうで、温泉無理かも……とのことだったのでしょんぼり。まあでも自分も足が痛かったので外出が不安だったし、仕方ない。
朝はチーズトーストと、辛いラーメン半分。ラーメンは母が頭が痛いと言ったので作…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月12日（土）の日記（ヘルニアでした）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 11:08:34 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。誰も起きてこないのでもう一回ベッドに戻ってボーッ。八時にリビングに降りてコーヒーを淹れた。今日は午後に整形外科に行こうと思っていたので、それまではダラダラするつもりでいた。
ウェブ予約で1番を狙っていたんだけど、諸々入力に手間取り結果9番に。負けた……！！と思いつつ、まあ仕方ないので病院に行く。1時間ほど待ち、先生に足が痛いです、しびれます、と言うと、MRIを撮ることに。ピアスを取らない…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年9月11日（金）の日記（病院に行きたくない）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 11:11:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時前起床。病院のウェブ予約を取ろうと思って起きたけど、行きたくないな……と思ってやめてしまった。
1日ウェブ小説を読んだりBLを読んだりして過ごす。今日は昨日ほど足が痛くなくて、じゃあ病院行きたくない……と思ってしまったけど、別に回復しているわけではなく、痛いのは痛いのだから明日は必ず病院に行かなくてはならない、と思うと気が重くて重くて仕方がなかった。
気が重すぎて夜に日記を書く元気もなかった。…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月10日（木）の日記（足が痛すぎる）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 11:07:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時十分起床。足がすごく痛くて、階段を降りてリビングに到着してすぐにソファで横にならないとキツすぎた。痛いよ〜……と思っていたらそのまましばらく寝ていたみたいで、気付いたら八時。洗濯物が仕上がった音がしたので、母に洗濯機から出してもらい、干したんだけど、やっぱり足が痛いし、腰の調子も悪くて、床に落ちた洗濯物を取ろうとしただけで腰から下が全部痛くて泣きそうだった。朝ご飯は昨日の残りのマフィン半分と焼…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月9日（水）の日記（一日寝ていた）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 11:28:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。朝ご飯はうまかっちゃんを母と半分こ。洗濯物を干すのもそうだけど、立ちっぱなしの作業をすると足が痛くなるので、1回1回ソファで横になる時間を挟まないとやっていけない。1回痛くなったら椅子に座るのも痛いんだよな。明日病院いくつもり。
午前中は寝ていて、お昼はキムチチャーハン。出来たてが食べたかったけど、やっぱり足が痛くなって横にならざるを得なかったからチャーハンはちょっと冷めた。自分の使った…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月8日（火）の日記（やる気がないです）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 11:15:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。朝ご飯はフルグラ。洗濯物を干して、足が痛くなったので部屋に戻る。
昼まで寝ていたのかな、あんまり記憶がない。昼ご飯はうまかっちゃん。あんまりお腹が膨れた感じがしなくて、そのあとお菓子をボリボリ食べてしまった。『まだ捨てられないでいる』と『魔入りました！入間くん』最新巻を読む。まいるまはここのところアンリの恋愛ストーリーをやっていて、ちょっと気が合わんかもな〜と思いつつまんまと泣かされてし…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月7日（月）の日記（油断禁物）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 02:32:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。朝ごはんは残り物の惣菜パン。チンして食べる。腰は普通にしてると痛くないけど、椅子に座って良くない姿勢になるとすぐ痛みだして立ったあと真っ直ぐになれなかったりするので気をつけなければならない。洗濯物を干して（洗濯機から出すことはできないけど、仕分けてもらって手の届くところに置いてもらってどうにか干せる）、二度寝。
惣菜パンだけじゃお腹すいたなーと思ってささみと昨日の残りの蕎麦を食べる。うと…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月6日（日）の日記（フワ〜として気持ち悪い）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 10:04:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。トイレに行って、コーヒー淹れようかな、と思ったけど、家族が誰も起きてこないので、まあもう少しゆっくりするか……とベッドに戻る。八時頃に起き出してコーヒーを淹れ、母を起こして昨日仕込んでおいたフレンチトーストを焼いてもらう。しみっしみに卵液がしみていて美味しかった。しばらくリビングでボーッとして、洗濯物を干したら足が痛くなってきたので自室に戻って横になった。
フォロワーさんの通話部屋に少し…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月5日（土）の日記（足が痛い😭）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 10:39:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。コーヒーを淹れよう、と思ってお湯を沸かす。腰の調子は悪くないけど、足が痛い。コーヒーを淹れ終わったあと、足が痛すぎて一回ベッドに戻った。寝ていると足は全然痛くないんだけどな〜。なんなんだろう。朝ご飯はチーズトースト半分とカレー少し。洗濯物の一部を干してベッドに戻る。
お昼はコングクス。冷凍うどんをチンして、野菜を刻んで……とやっていたら、完成する頃には足が痛すぎて痺れてきていて、あまりの…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月4日（金）の日記（足の痛みさえどうにかなれば……）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 11:03:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[五時起床。再び眠りにつけなかったのでコーヒーを飲んじゃう。腰の調子はもうかなり良くて、歩くときに痛みを感じない。ただ、左足が痛くて、立ってても歩いてても、座っても痛い。七時にリビングに降り、目玉焼きを焼く。立って作業をしているとやっぱり足が痛くて辛かった。本当はコーヒーも淹れたかったんだけど、立ちっぱなしは辛いんじゃない？と母に言われて断念。確かに目玉焼きを焼くだけで痛くて仕方なかったので、諦めて…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月3日（木）の日記（雨ザーザー）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 10:50:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時二十分起床。朝は腰の調子が悪くて、ベッドから起き上がるのも痛かったし、リビングの椅子に座るのも痛くて、ちょっと具合が良くなってきたと思って油断してたから泣いた。でも、朝からトイレに行きたくなり、スッキリしたら腰の痛みが引いたので、便で圧迫されてたのかな？と思ったりした。
二度寝しようと思ったけど、何度もトイレに行っていたので眠れず。お昼は作ってもらったパスタ。おいし〜い。整形外科の午後診の予約…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年9月2日（水）の日記（シャワーの蛇口も自分で回せる！！）]]></title>
            <link>https://sizu.me/510r1/posts/mcrt884bmzew</link>
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            <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 11:00:25 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。椅子に座ってぼーっとする。座っていると左足と腰が痛い。朝ごはんはゆで卵とゆかりおにぎり。おにぎりは母に作ってもらった。炊飯器に手が届かないのであった……。今日からちょっとずつ出来ることをやろう、と思っていたので、洗濯物の一部を手の届くところにおいてもらってハンガーにかけることだけやった。外に出したりするのは母にお願いしたから、逆に手間になったかもしれない。二度寝しよ……と思って自室に戻る…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年9月1日（火）の日記（可動域が広がっている）]]></title>
            <link>https://sizu.me/510r1/posts/he9b4m1omrk8</link>
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            <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 15:30:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時二十分起床。昨日の夜はトイレに三回起きたけど、ベッドから一人で立てるし、トイレの蓋も自分で開けられるし、ズボンも自分で脱ぎ着できるので何回起きても余裕だった。朝も手すりを使って自分一人で起きられた。嬉しい。朝ご飯はフルグラ。洗濯物は母が干して行ってくれた。今日で療養に入って四日目なので、そろそろ普段通りの生活に戻れたらな〜と思うから、洗濯物を干すとか出来そうなところからやっていきたい。
でも今…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年8月31日（月）の日記（自分でトイレに行けるよ〜〜〜！！）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 11:02:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。ベッドから起きるのに慣れてきたと思ったけど、何が悪いのか同じように起きてるつもりでも具合が悪い時があり、たまにいたたたた！！！になるときがまだある。でも大分回復してきている感じがあり、補助の手すりを使わなくてもトイレに行けるようになったので（窓際とか壁にしがみついて立ったり座ったりしている）、人の手を借りずに（今までは手すりを二階の自室からトイレに移動させてもらう必要があった）トイレに行…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月30日（日）の日記（ちょっとずつ良くなっているような？）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 10:24:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[八時半起床。昨日は夜中にトイレに行っていたけど、ベッドから立ち上がるのに慣れてきたのか、比較的早く立てるようになっていてよかった。それでもまだ痛いけど……。というか歩くのがめちゃくちゃ痛い。座っているのも痛い。脊椎狭窄症とかそういうやつだったらどうしよう……と不安になるのだった。
朝ごはんは母が作ってくれたウインナー目玉焼き乗せご飯。二度寝。
最近便通がなく、便通に障害が出たらほかの病気を疑って早…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月29日（土）の日記（ベッドから立ち上がれない）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 10:44:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。昨日の夜中は、一回トイレに起きていて、母を呼び出して立ち上がるのを補助してもらったんだけど、ベッドが低いこともあり、あまりにも腰が痛くて立ち上がるのに30分くらいかかった。トイレは高さがあるので立ち上がりやすくてありがたかったけど、とにかくベッドから立つのが無理で、朝も30分くらいかけて痛い！！！といいながら立つのを頑張っていた。なんか、なにもしてないのに急に腰の筋肉が収縮したり緊張した…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月28日（金）の日記（腰がいたすぎて動けない）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 10:49:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。洗濯物を干して、菓子パン半分と冷たいカレー。今日はそこまで汗をかかなかった。二度寝。
来客対応。2リットル×6本の段ボールを2つ移動させ、しばらくゴロゴロしてからお昼。もずくスープと卵納豆ご飯。洗い物をして、お風呂へ。体を洗おうとしたら、急に腰が痛くなって動けなくなる。え、ヤバい、と思って立ったらもうそのまま動けない。どうにか風呂場から出て、体をふこうとしても少し動くだけで腰に激痛が走り…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月27日（木）の日記（雷がすんごい）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:07:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。昨日は二時半頃にクーラーを切って、三時半頃に暑すぎて起きていた。朝も暑い。あと腰が痛い。暑い暑いと言いながら洗濯物を干し、ご飯を食べ、下半身まで汗でビショビショになったので着替えた。朝のルーティンをこなして冷たい飲み物を飲んだりしていると結構汗が引いていくんだけど、とにかく起き抜けが暑すぎてしんどい。
午前中は朝ガブガブ水を摂ったからかトイレが近くて何度も起きていた。たなと先生の『ブルー…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年8月26日（水）の日記（水分たくさん摂った日）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 18:29:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。水分不足なのか頭がうっすら痛い。お茶をがぶがぶ飲んだ。洗濯物を干して、朝ご飯はゆで卵と塩昆布おにぎり。腰の調子は悪くない。よかったー。二度寝。
夢の中で、これは夢かな？標識とかがリアル過ぎて夢か現実か区別がつかないんだよな〜と真剣に思っていたのに、起きてみたら夢の中の標識がめちゃくちゃなものだったなあと気付く、というやつをやっていた。夢の中で、これは夢かな〜と疑うことは結構あるけど、見抜…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年8月25日(火)の日記（整形外科に行ったぞ）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 11:13:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。暑い〜……これだけ毎日朝から暑いとやってられん……になる。木曜日からは少し気温が下がるみたいなのでそれを期待していよう。朝ご飯はチーズトースト。二度寝しようと思ったけど出来ず、十時半頃に酸辣粉をおやつ〜と言いながら半分食べた。
お昼はサンドイッチ。整形外科に行くかどうか迷っていたけど、食後洗い物をしたらやっぱり腰が痛くなったので思い切って予約を取った。診察の時間までダラダラして、病院に送…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月24日（月）の日記（ねむい）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 10:42:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時二十分起床。暑すぎる。洗濯物を干してフルグラを食べる。汗だく。整形外科にいかなくちゃ……と思うも眠すぎて着替えて二度寝。
お昼はたらこおにぎり。洗い物の姿勢が腰に負担がかかるので、できるかなあと思ったけど、やったら出来た。汗だくになったのでお風呂。午後からの整形外科の診察に行くか？と思ったけど、寝てばかりいることもあって昨日ほど腰が辛くなかったので、眠たいしいいや……と思って寝た。
晩ご飯は餃…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年8月23日（日）の日記（腰が本当に痛い）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 10:16:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[七時起床。洗濯物を干して汗だくに。起きた瞬間から気温が高くてちょっと動いただけで汗でビシャビシャになる。朝ご飯は昨日買ったクリームパン。シャツを着替えて二度寝。
昼前に、2リットルのペットボトルの箱を動かしてから腰の調子が悪かった。お昼に冷やし中華を食べ、洗い物をしたんだけど前かがみの体勢が腰に負担が掛かってかなり辛い。辛くて全部の洗い物が出来ずに、お風呂に行って湿布を貼り、前に整形外科に行ったと…]]></description>
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