87.0kg／44.1%<h3 class="e-heading">朝ごはん</h3><ul class="e-ul"><li class="e-li">ごはん</li><li class="e-li">たまねぎとナスの味噌汁</li><li class="e-li">鯖</li><li class="e-li">きゅうりとカニカマのサラダ</li><li class="e-li">人参のオリーブオイル焼き</li><li class="e-li">かぼちゃのチーズ焼き</li><li class="e-li">りんご（1／4）</li></ul><figure class="e-image" data-natural-width="2863" data-natural-height="2912" data-size="default" data-style="default"><img src="https://r2.sizu.me/users/17045/post-images/tx5e2hu40fex540a3ozn.jpeg" width="2863" height="2912" /></figure>昼ごはん<ul class="e-ul"><li class="e-li">ごはん</li><li class="e-li">マヨチキン</li><li class="e-li">人参とピーマンの柚子胡椒炒め</li><li class="e-li">ほうれん草のごま和え</li><li class="e-li">カニカマ卵焼き</li><li class="e-li">ミニトマト</li></ul><figure class="e-image" data-natural-width="2852" data-natural-height="1836" data-size="default" data-style="default"><img src="https://r2.sizu.me/users/17045/post-images/rei74tm2iue95ixv4efw.jpeg" width="2852" height="1836" /></figure><h3 class="e-heading">夜ごはん</h3><ul class="e-ul"><li class="e-li">ごはん</li><li class="e-li">かぼちゃとたまねぎの味噌汁</li><li class="e-li">さんま</li><li class="e-li">かいわれ</li><li class="e-li">ミニトマト</li><li class="e-li">ピーマンのおかか炒め</li><li class="e-li">アボカドと鶏肉のマヨ炒め</li></ul><figure class="e-image" data-natural-width="3024" data-natural-height="2676" data-size="default" data-style="default"><img src="https://r2.sizu.me/users/17045/post-images/5fudnbzx8wk2me151002.jpeg" width="3024" height="2676" /></figure>