今週の土日は久々にどちらも1日中比較的元気に活動することができましたあ
土曜日に作り置きもお掃除も終えられたの久しぶりかもお🫢
どっちもジム行って勉強も出来て、結構コスパの良い週末ではなかったのだろうかと思うう🤥
今回は以下3点を意識してみたらうまく行ったよおお🫨笑！？
①（若干寝不足気味だったとしても）土曜日にお仕事の日と同じ時間帯に起きるて夜早く寝るうう
②夕方16時〜17時くらいには切り上げて帰宅するう
③ネットスーパー18時くらいに届くようにしてそれまでに帰れるようにするるう
引き続き反省改善を繰り返して、調子をぶち上げていって、今週が終われば来週末からいよいよゴールデンウィークううう
なのでこの勢いのまま走っていくうう
睡眠って僕の中では疲労回復とか言うイメージがあるけれど、頭の中のインプットを整理する時間でもあるとこの動画で改めて気づかせてもらったので、インプットした内容が無駄にならないようにしっかりと睡眠もとっていきたいと思いますうう😴
おわりん