24/10/1:5.921
24/10/2:8,771
24/10/3:3,129
24/10/4:-
24/10/5:2,258
24/10/6:21,576 ◎
24/10/7:-
24/10/8:2,530
24/10/9:7,478
24/10/10:20,880
24/10/11:16,831
24/10/12:2,474
24/10/13:18,843 ◎
24/10/14:3,340
24/10/15:5,728
24/10/16:2,632
24/10/17:4,314
24/10/18:3,382
24/10/19:27,220
24/10/20:13,391 ◎
24/10/21:-
24/10/22:3,110
24/10/23:4,997
24/10/24:5,781
24/10/25:1,645
24/10/26:5,995
24/10/27:6,876
24/10/28:6,865
24/10/29:4,825
24/10/30:6,807
24/10/31:4,216
◆条件
無理に継続はしない
お腹に力を入れる事を意識する
気構え過ぎない
雨の日は筋トレを目指す
目標は一日8,000歩前後
ランニングした日は◎をつける