240508

◆〇〇デー

習慣づけを行おうと思う定めた。うまくいくかはわからない。

・読書デー：週2…図書館で借りた本と家の積み本　目標は半年で10冊（がんばろう…）

・運動デー：週2…ウォーキングは毎日やりつつ、フィッボ（軽め）からRFAを触る（目標は体重減量）

・早寝・早起きデー：火曜/木曜…毎日は厳しいので慣らし

なるべくデジタルデトックスも意識しつつ、ゆるく長くを目指していきたい。