◆あと4か月
暑いのなんのって言ってるうちにもう9月。2024年も、あと4か月。いつも時間を気にしている割に大きく色んな行動ができていないのが少し悔しい。でも、今年を目途に生活において変えたい部分を本当に少しずつだけれど変えられてはいる。年内には一旦、整理をつけるつもり。そろそろ来年の手帳、出るかな～。私は無印良品のマンスリーを愛用してます。かれこれ4年ぐらい使っている。
◆オートミールなモーニング
体重の減量もほのかに目指してはいるんだけど、ここのところ、疲労が内臓あたりにくる感じが多くて、これは腸活を考えたほうがいいか？と思い、食事に意識をしはじめた。今まで、とりあえずご飯があればいい、と思って自炊してきたけど…。今年はじめぐらいからはヨーグルト＋プルーン＋牛乳で鉄分を意識して、最近は高たんぱく、低脂質を意識してサラダチキンと豆腐系デリ、昨日からは牛乳＋オートミールで低カロリーを目指す感じ。（白米大好きだからどっかしらで白米は食べてます）
どれがどのぐらいの成分で～とかは何も考えてない。まあ、今までよりは少し改善されるやろ、みたいなノリ。
◆とりあえず
今日、謎に頭が痛いのでもう寝よう