実は最近、調子が悪い。
と言ってもここ2日程度ではあるが、久々に大きな波が来ているので色々面倒である。
調子が悪いと、体が重くなったり思考の纏まりがなくなったり色々あるが、何より自分が客観的に見られなくなる。本当は私は職場の人間全員から疎まれているのではないか？そしてそれは何より私の態度、言動の全てに原因があり、嫌われて当然のことをしているのに私だけが気づいていないのではないか？みんなに迷惑をかけるゴミは早く捨てられるべきなのではないか？…etc. これら全てが、今は正しいかどうかわからない。初めは不合理と思っているが、段々正しいように思えてくる。
さて、こんな時にあると良いのがクライシスプランである。私はちゃんと作っていないが。
でもこうなった時の私の対処法は、しっかり眠れなくてもいいので早めに布団に入ること、決して無理はせずこういう時は失敗して当然と思うこと、自分に高望みしないことがまず大事である。
その上で、できればお風呂でゆったり湯船につかること、ややゆっくりめの歌を歌うこと、少し歩くことなどができると良い。
……
私は無価値な、それでもできる範囲で他者に貢献したいと願うわたしを良いと思っている。はず。無価値でも、ゴミでも、いいのである。そう思う私だからこそできることもある、はず。たぶん。
さぁて、寝ます！本当はスマホが1番だめ！もう見ないぞ！！