今日は二次創作の小説を書いた。4000字程度だけど、めずらしくプロットを立てずにががーっと
私は自慢じゃないのですが集中力がない。ほんと自慢にならないな…
身体を動かすほうはまだいいのだけど、脳をたくさん使う作業というのは脳みそにぎゅいぎゅいとエンジンをかけて、ぶっ飛ばさないと数分おきにSNSを見たりpixivを見たりしてしまう
なので集中したいときはエネルギーを補給して脳みそを稼働させるようにしている。そのときに個人的に効果があって、続けて使っている（口にしている？）ものを紹介するので、いまいち集中が続かん…と困っている人の参考になればいいなと思う
森永大粒ラムネ
中学校の理科？だったか高校の生物でもやりましたが、脳のエネルギーはブドウ糖。そのブドウ糖が90％配合されたラムネを作業中はぽりぽりかじってる
ウィダーinゼリー ENERGY ブドウ糖
ラムネ味のウィダーinゼリー。なんか粒のラムネよりも吸収が早い、気がする…！
UHAグミサプリ 鉄分＆葉酸
どうやら鉄分には貧血検査の数値として見る鉄分と体内に貯蔵されていて貧血検査の数値には表れない鉄分の2種類があり、数値を見る限りでは貧血でなくとも貯蔵鉄が少ないという状態があるらしい。
数値的には貧血ではなくとも、貯蔵鉄が少ないと眠気が出たり疲れやすくなったりすると知り、まさに私では…？と思って、試しにこのグミサプリを買って食べてみたら、なんか頭がすっきりするのだ。コンビニにも置いてるときがあるしドラッグストアや通販サイトでも買える
なので鉄分で頭をすっきりさせ、さらにブドウ糖でエネルギーを積む。こういう感じでやっている。
ちなみにカフェインは鉄分の吸収を阻害するため、グミサプリを食べる前後は口に入れないようにしている。コーヒーが好きな人は鉄分不足になりやすいので気をつけて…
これプラス、そのときによってアロマだとかポモドーロテクニックのタイマーだとかで集中できる環境を作って、そこに身を投じている
実際効果があるかわからない。プラセボ効果かもしれないけど、こういうアイテムや儀式で自分の心持ちとを変えられるなら、積極的に使っていきたい