今日もあっという間の一日。
山梨県の石和温泉に朝5時からたっぷり使って 6時過ぎには仕事を開始。
朝ごはんはホテルのバイキングを申し込んで 美味しい梨北米にとろろとゴマときゅうり。 これ、「かっぱめし」っていうらしい。
とろろがすきなあおきにとって この上ない最高の朝ごはん。 キノコたっぷりのほうとうとともにぺろり。
ここまでは良かったのですが。。。 思った以上に忙しく あっと言う間に時間が経ってしまいました。
そんなこんなで東京へ帰る途中 小仏トンネルで大事故があった模様。 いきなり100分近い大渋滞に捕まりました。
今までの自分だったらイライラ。 文句を垂れ流していたと思う。 でも、そういうのはもうやめたんです。
だって、脳って主語を理解できないから 暴言を吐けばそれは自分のことと勘違いする。
そんな些細なことかもしれないけど ぐっとこらえることでそれが当たり前になって イライラする回数も減って一石二鳥。
ぜひ、気が短い方は 5秒でいいから、怒る前に深呼吸してみてください。 案外、すーっとイライラが引くかもしれません。
明日は群馬へ。 今日もお疲れ様でした～～