こんばんは。青木です。 体調不良でなかなか元気が出なかった週末。 そんな日もあります。
この投稿も毎日にこだわらず 定期的に更新していくので ぜひ寝る前のゆったりタイムにどうぞ(^^)/
さて、今日は睡眠について。 普段は忙しくてなかなか寝た気がしませんが 今日は何と１０時間以上寝ていました。
それに加えて３時間の昼寝。 一日の半分以上を寝ていたって 冷静に考えて結構ヤバいですよね。
世の中にはショートスリーパーという方もいるそうで それはそれで才能ですごいなって思いますが 私は寝ないと頑張れないですね。。。
たくさん寝るとその反動がすごいですが 今日は筋トレにサウナで今すっかりお眠モード。 こういうのんびりした時間も大事ですね。
ということでまた明日からお仕事。 頑張っていかないとなー。
今日もお疲れ様でした👏