お弁当を作って持っていくようにして約2週間がたった。
作ると言ってもこれくらい簡単にだ。
冷凍ご飯をチンしてふりかけをかけて、作り置きを1品と自然解凍できる冷凍食品を詰めて出来上がり。
作り置きがないときは、冷凍ご飯をチンして、冷凍食品だけを詰めて持っていく。気がつくともう２週間続いている。毎朝10分弱で出来上がるお弁当。簡単だけどお昼ご飯があるというだけで、お昼になるのが楽しみになった。
お弁当作りの思わぬ効用として、何となく体が軽くなった気がする。外で食べるとどうしても私には量が多くなる。そうすると午後は体が重かった。それがお弁当に変えたら量は控えめにできるし、好きなものだけを食べることもできる。お昼はパンを食べることも多かったけれど、それももしかすると体に合ってはいなかったのかもしれない。量なのか、パンとご飯の違いなのか、いずれにせよ体が軽くて気持ちよい。