休むことの大切さ

最近、しっかりと休むことを意識している。

具体的には早めに寝て、睡眠時間を確保すること。早起きはまあ、日による。

遅くなった日は、疲れているのに自分の時間を確保したくて夜更かししてしまうことがある。夜更かししたいときもある。

だけど、もう少し遊んでいたい気持ちをこらえて、眠る。

もちろんなかなか眠りにつけない日もあるけれど、それでもよいのだ。

眠ることで翌日の調子が少し良くなるし、前向きな気持ちになれる気がする。

自分をいたわるためにも、早寝の習慣は続けたい。

できれば早起きも。