ふと、調子が悪いことに気づいた。
頭がぼんやりとしている一方で、心が焦っている。
空回りしている感じ。
調子が悪いときというのは大体気圧の影響だけど、分析すると今回は自分のせいでもあった。
ここ数日お風呂をシャワーで済ましていたし、2日ほど夜更かしもしている。
ご飯もちょっと簡単にしすぎた。仕事もことも引きずっている。
それくらいで調子を崩すのかと驚くけれど、そこまで自覚したらやるべきことは決まっている。
ご飯を簡単でもいいから栄養があるものをしっかりと食べる。
お風呂で温まる。
温かいお茶か白湯を飲む。
そして、寝る。寝れなくてもいいから電気を消す。
あれこれとやりたいことはあるけれど、まずは自分を大切にすることが一番。
自分の調子が一番分かるのは自分だから、調子を崩したら潔く休むこと。
そうやって上手く自分と一緒に生きていけるといい。