仕事で特異なことがあった時や、退勤しても気持ちが高ぶっている時は家に帰る前に本屋に立ち寄ることにしている。そうすると良いというのを読んで実践してみたら、結構いい感じ。高ぶった心が落ち着くまで本を眺めて、時には手に取ってパラパラとめくって、そうしてまた歩く。すると次第に落ち着いてくるのが分かる。仕事のことでいっぱいだった意識が次第に本に向いていく。落ち着いてから帰宅すると、その後はすんなりとリラックスモードに入れる。
小さな工夫だけど、効果は大きい。こんな自分の役に立つ小さなライフハックを少しずつ取り入れる。そうすることで段々日々を過ごしやすくなっていく気がする。