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        <title>Aqu4 - しずかなインターネット</title>
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        <description>Aqu4 さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>Aqu4 - しずかなインターネット</title>
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            <title><![CDATA[2026/6/12：日記]]></title>
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            <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 03:57:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[オモコロチャンネルの、Fを何色に塗るかの動画を見た。絶対に紫だろと思っていたけれど、途中ヤスミノさんの説明を聞いて緑もありかなと思った。あとはコメント欄にあった灰色もちょっとわかるかも。でもやっぱり紫かな。最初の方に原宿さんが紫はEだろって言っていて、それもわかるんだけど、でもやっぱりFの方が紫っぽい感じ。自分の中でFには紫がハマり過ぎていて、それ以外はなかなかそこを超えてこない。 
だいぶ話は変…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/29：日記]]></title>
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            <pubDate>Fri, 29 May 2026 08:18:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[書くことが特に何もなくて日記を書けずにいた。火曜日は講義に行けたけど、水曜はサボった。メンタルが不調気味。木曜はゼミがあるので、なんとか気力を奮い起こして大学に行った。そして今日は金曜日。また1限の講義をサボっている。この講義は半分くらい出れていない。こんなんで単位が取れるのかは不安だ。そもそも講義に出れたところで、それで単位が取れるというものでもないのだけど。勉強しなくてはならない。でもできてい…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/25：日記]]></title>
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            <pubDate>Mon, 25 May 2026 22:05:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は黄泉のつがいを見たくらいで、他に何もできなった。それで今日はなんとか気力を出して大学に向かった。午前中は民法、午後は行政法の講義を受ける。そのあとはカウンセリングの時間。できなかったことだけに囚われないで、できたことにも目を向けよう、ということだった。それらの合間合間にゼミの予習もできた。帰りは電車であだしまの2巻を読み始めた。変わり映えのない日々ばかりで書くことがない。]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/23：日記]]></title>
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            <pubDate>Sat, 23 May 2026 08:15:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日も今日もほとんど何もできなかった。やっぱり金曜と土曜はあまり調子が良くない。昨日はなんとか病院にだけは行ってきた。特に何事もなくいつもの薬をもらう。帰りは近くのちょっと良いスーパーで買い物をした。豆大福を買った。帰ってきて食べてみたけど美味しい。和菓子の中でも豆大福ってかなり好きかも。それで1日経って今日は本当に何もできていない。急に寒くなったから心配した母から電話があったのに応えたくらいだ。…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/20：日記]]></title>
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            <pubDate>Wed, 20 May 2026 09:24:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[5月20日。今日も午前中にゼミの予習と法律の勉強ができた。ただなんとなく疲れが残っているのか、眠くて、途中で昼寝をしてしまった。お昼は、お鍋がスープで埋まっているので、フライパンでパスタを茹でた。午後からは講義へ向かう。昨日に引き続き暑い。今日は民法の講義だった。帰りはスーパーに寄ってりんごと炭酸水を買った。電車であだしまの続きも少し読んだ。
5月21日。ゼミに出ようと大学に向かったのだが、駅に着…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/19：日記]]></title>
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            <pubDate>Tue, 19 May 2026 07:44:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は午前中にゼミの予習と法律の勉強ができた。昼からは講義に向かった。外に出ると生ぬるい空気が体にまとわりついてきてうざったい。明確に早すぎる夏を感じる。商法は休講なので、行政法の講義だけ受けてそのまま帰る。帰り際に少しデカめのスーパーをのぞいた。行き帰りの電車ではあだしまの続きを読んだ。やっぱり二人の人物造形が良いと思う。安達もしまむらもどちらも好きだ。そういえば昨日の夜はカミュ『転落』の続きも…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/18：日記]]></title>
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            <pubDate>Mon, 18 May 2026 12:11:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はカウンセリングの日だった。少し過去のことを振り返ったりした。高校生の頃の私は、毎日欠かさず学校に行って、放課後は希望者のみの特別授業まで受けて、それに加えて家で勉強したりもしていたのだから、どこからそんな元気が出てきていたのか不思議だ。大学に入学して最初の一年ぐらいも、今の倍ほどのコマ数をとっていたのだからすごい。それくらい元気だったのに、今では少し講義に出るくらいでバテている。なんとかして…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/17：日記]]></title>
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            <pubDate>Sun, 17 May 2026 05:40:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[認知行動療法の中核の一つは、自分の自動思考に気づくというのものなんだけど、これがなかなか難しい。さらに、気分と特に結びついたホットな自動思考が重要だとも本（『うつと不安の認知療法練習帳』）には書かれていたけれど、それもなかなか見つからない。私は、自意識ばかり強くありながら、自分自身のことについて本当は何もわかっていない、そういう人間だ。それでもここで諦めてはいけないのだろう。まだ始めたばかりである…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/16：日記]]></title>
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            <pubDate>Sat, 16 May 2026 07:13:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日に引き続き今日もあまり気分が良くなくて、何もできていない。ネガティヴな感情ばかりが湧いて出てくるし、勉強その他をしようという気もなかなか起きない。かと言って気分転換に外出しようという感じでもない。ただひたすらに何もしたくない。苦しい。きつい。自分って生きるのに向いてなさすぎる。日々をやり過ごすだけで精一杯だ。隣の部屋か付近の部屋かがバタバタしていてうるさい。そういえば工事の日だったかもしれない…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/15：日記]]></title>
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            <pubDate>Fri, 15 May 2026 09:04:34 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は、パソコンを家に忘れるという大きなアクシデントに見舞われつつも、なんとかゼミもゼミもどきの講義も乗り越えることができた。だけど、それで気力が尽きてしまい、今日は全然ダメ。朝イチの講義もサボってしまった。結局、勉強もあまりできていないし。こんなんで大丈夫だろうかという思いは消えない。とりあえず行政法の判例百選は買ったけど。そんなんじゃなくて、もっと問題を解いたりしないとダメなんだけど、テキスト…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/13：日記]]></title>
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            <pubDate>Wed, 13 May 2026 08:46:38 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日も午前中はゼミの予習をして、昼から講義に向かった。帰りの電車ではカミュ『転落』を読んだ。
『ハピネス・トラップ』の続きを読む。そこで語られる苦痛に対処する方法は「錨を下ろす」ことに喩えられる。苦痛な感情や思考は嵐のようなものだ。したがって、それを変えようとしたり逃れようとしたりしたって大抵はうまくいかない。そうではなくて、その場に錨を下ろしてやる。これが著者の勧める方法だ。具体的には3つのステ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/12：日記]]></title>
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            <pubDate>Tue, 12 May 2026 09:40:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は午前中少し本を読んだりゼミの予習をしたりした後、昼から講義に行った。少し早く着きすぎたので講義が始まる前にちょっと昔の日記を読み返していた。ちょうど一年前はリスペクトルを読んでいたようだ。英語の講義に苦労していた時期だけど、本を読む程度の気力はあったみたい。いずれにせよ、あの頃の自分もなんとか頑張って生きていたのだから、今日の私も頑張らねば、と思った。それで、一日の行動記録をここ2日ほどつけ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/11：日記]]></title>
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            <pubDate>Mon, 11 May 2026 21:54:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は、行きたくないという気持ちになんとか打ち勝って、講義に出ることができた。カウンセリングの日でもあった。少し現状の整理をした。次回はもう少し昔のことを考えてみるらしい。
ラス・ハリス『ハピネス・トラップ』という、やや自己啓発じみた心理療法の本を読んでいる。著者の専門であるアクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT）は、いわゆるマインドフルネスというやつを取り入れた第3世代の認知行動療法に…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/10：日記]]></title>
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            <pubDate>Sun, 10 May 2026 03:00:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[5億年ボタンの話をオモチャンでやっていた。それで思ったのが、5億年ボタンとパーフィットの火星旅行とは似ているところがあるなということ。火星旅行の分裂パターンで、火星に行けなかった方が亜空間に飛ばされて5億年過ごすことになる、という設定が近い。そういうふうに考えると、私なりの解決方法も火星旅行と同じになる。ただ面白いのは、私の直感では結論が逆になること。火星旅行の場合、今の自分、つまり決断する自分の…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/8：日記]]></title>
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            <pubDate>Fri, 08 May 2026 08:33:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[何もできない。ので、ボカロを聴いていた。兄からもらったお下がりのヘッドホンで。それ以外だと、Blueskyを見漁ったり、そのTLで見かけた漫画を読んだり、オモコロウォッチを聞いたり、オモコロを見たり、ゆっくり実況を見たり、などした。どれもこれも無駄なことばかりで、いくらやっても元気が出てこないし、ただただ時間を空費しているばかりで、嫌になる。生産的なことをしないにしても、もっと読書をしたりアニメを…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/6：日記]]></title>
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            <pubDate>Wed, 06 May 2026 06:23:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝、万延元年のフットボールを読み終えた。とても面白かったけど、最終章の終わり方はなんとなくすっきりしないかも。その前の鷹の告白の章が良かった。ところでこれもまた、ある種「傍観者」である主人公が最後の最後で物語に決定的な一撃を加えるという構成。しかしこの作品の場合、主人公である蜜というよりも、むしろ鷹という人物をどう捉えるかが肝なのかも。最後の蜜による一撃も、むしろ鷹の中から出てきたものとも言えるか…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/5：日記]]></title>
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            <pubDate>Tue, 05 May 2026 10:28:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は母と母の友人と3人でトヨタの記念館に行ってきた。紡織と自動車関連の機械がたくさん並んでいてなかなか楽しめた。お昼はおしゃれな店で食べたけど、ずっとスピーカーからボカロらしき曲が流れていてよかった。r-906さんだったと思う。
夕方、兄と一緒に散歩に出かけた。なにやらマイルを貯めるとPayPayポイントがもらえるとかで、ダイエットも兼ねて家の周辺を歩くことを習慣にし始めたらしい。空を見上げると…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/4：日記]]></title>
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            <pubDate>Mon, 04 May 2026 07:28:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日もまたブックオフに行った。昨日とは別の店舗。流石に行き過ぎでは、とも思うが、家にいてもダラダラするだけだしせっかく20%オフなのだし、と思って外に出た。ブックオフでは色々と悩んだ末に安部公房『壁』とイーガン『宇宙消失』を買った。
お昼を近くで食べた。人気店なのか次々にお客さんがやってきて、店を出る頃には外で待っている人もいるくらいだった。ついでに近くのカフェも覗いてみたけど、食べたばっかで歩き…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/3：日記]]></title>
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            <pubDate>Sun, 03 May 2026 11:28:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はブックオフを3軒回った。最初のところでは、『国際関係私法入門』が安かったので買った。あとはコレット『シェリ』と魯迅『阿Q正伝・狂人日記』も買った。それと大江健三郎『万延元年のフットボール』も少し高いけど買った。せっかく20%オフだし、この前会った母の友人もおすすめしていたし。それで電車で少し読んだけど、確かに面白い。このまま実家にいるうちに読み終えたい。それで次に行ったブックオフは本がほとん…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/5/2：日記]]></title>
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            <pubDate>Sat, 02 May 2026 09:20:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[27、28と講義に行けた。母は実家に帰った。29は休みだった。ダラダラしながらゼミの予習をした。30はゼミだった。今回もつつがなく終わった。4月が終わり5月に入った。1日は朝イチの講義に出て、その足で実家まで帰ってきた。新幹線ではガルシア＝マルケスの「大佐に手紙はこない」を読んだ。リアリズム調の作品で全体をやるせなさが漂う。最後の一文が良い。傑作だと思う。マルケスのマジックリアリズムはまだ一つも読…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/4/26：日記]]></title>
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            <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 22:23:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は朝から近くの雰囲気の良いカフェに行った。あんみつを食べながら『幸福な死』を読む。『異邦人』と比べるとやや読みにくい。
カフェを出たあとは付近を少し散策した。道中にイチゴとリンゴのジュースを買って飲む。フルーティですっきりとした甘さが美味しい。
その後は渋谷で兄と合流して昼ごはんを食べた。一緒に来ていた兄の友人とは初対面だったので緊張してしまい、あまり話はできなかった。
そのまま3人で東京タワ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/4/25：日記]]></title>
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            <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 09:38:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日に引き続き、母が東京の各地で買い集めてきたケーキやお菓子やパンを食べる。どれも美味しい。
朝から『全体主義の起源』を読んだ。今期はとにかくゼミの単位を取りたいから、振り落とされないように、毎日少しずつでも予習をしていかなければ。
今日は新宿三越でやっているフランス展に赴いた。すごい人だかり。そこでフルーティな酸味が特徴的なチョコレートのアイスをいただいた。美味しかった。あとはアイスティーも買っ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/4/24：日記]]></title>
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            <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 09:18:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は結局なんとかなった。ゼミ及びゼミもどきの講義までにどちらも予習を終えることができたし、講義中の教員からの質問に対してもそれなりの返答をすることができた。今思うとやはりそれほど不安に思う必要はなかったのだと思う。そして家に帰ると、母親がこちらに来ていた。自分の抱えている不安などについて少し話した。とりあえず一年くらいは様子見ということでいいんじゃないというようなことを言われた。確かにそうだ。
…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/4/23：日記]]></title>
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            <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 23:17:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[月曜はカウンセリングの日だった。講義にも出席できた。カウンセリングでは勉強をもう少し頑張るためにも、まずはテクストを開いてみるところから始めてみようという話をした。講義に出て、その前後で少し勉強して、たまに息抜きに読書をしたりアニメを見たりして、そういう生活ができたら良い、という話もした。ボディコネクトセラピーなるものも前回に引き続き受けた。それで火水になるわけだが、これが全然ダメだった。講義に行…]]></description>
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