入院日記後半が中途半端になっているのと、今日起きたのはいいが動き出すのが遅くて原稿がまともに出来ないのを悟ったので出かける準備をするまでに日記を書く事にした。
入院生活で一番実感したのは体力が落ちた事。
自宅からすぐのコンビニまで行って帰るだけで荷物が重くなるのもあってか、息が荒くなってしまうのだ。入院前は適度に身体を動かす習慣を身に着けていたが、ここまで体力が落ちてしまうとは思わなかった。
これではいけない。運動をしなくては。
ジムに会員登録はしているがハードな運動はまだ出来ないので何か緩く続けられそうなものをやらなくては。
仕事に復帰した時に徒歩通勤を再開すればいいのも考えたが、まだ体力が戻っていない状態で長時間歩くのは雪道もあって何かあった場合を考えるといまいち踏み切れない。
そこでふと思ったのがラジオ体操。一時期朝に原稿をする前にやっていたのだが、ハードではないが３分で身体を動かした実感があったのだ。
起床してラジオ体操をやってみる。
３分後、息を荒くしてぐったりしている自分がいた。
入院患者にリハビリを勧める理由が痛い程理解できた。
しかし、体力を取り戻す為だ。次の日も起きた後にラジオ体操をやってみる。前の日よりは疲れなった。
これなら続けられるぞ！ と、今朝もラジオ体操をやってみた。終わった後のぐったり感は徐々に無くなってきていると思う。
ああ、そろそろ出かける準備をしなくては。１０分弱で文字数は今約６００文字打てた。原稿してもよかったような気がするが考えながらだと半分位かもしれない。