夫氏とお子が二人旅に出かけたので、今日明日は久々のひとり時間。
今月末に資格試験を受ける予定なので、そのための勉強をしないといけないのだけれど、久々のひとり時間が楽しくて、楽しんでしまった。
読書
朝起きて何となく気になって、積読になっていた「アジャイル式」健康改善ガイドを読んでみた。
「はじめに」を読んで、「あぁ、自分は健康についてすごく狭い捉え方をしていたんだなぁ」と気づかせてもらった。
健康だけじゃなく、色んな部分で、目先のことやその時々の点でしか考えられてないのかもと思った。
その日一日をやっていくのに精一杯な感じ。そのせいで余裕がなくなってるのかも。
「はじめに」を読んだだけでも、色んな発見があって嬉しくなったし、続きが楽しみ。なかなか分厚いので少しずつ読んでいこう。
頭の中の声
ひとりでいると、いつもは億劫だと感じる家事もやる気になる。
「なぜだろう？」と考えてみた。
ひとりでいる時は、頭の中の自分の声がちゃんと聞こえるからかもしれないと思った。
「これから何やろう？」「ゴミ捨てないとな」「あー、こんにゃく使わないと」「買い物しておきたい」等々
周りに人がいると賑やかで、頭の中の声が聞こえづらかったり、外からの刺激にいちいち反応してしまって、自分の考えに集中できないのかもしれない。
自分の特性？としても、人がいると一歩引いてしまっていることがあったりして、リズムを合わせようとして上手くいかずに疲れてしまったり。
少しでも一人の時間を普段から持てるようにした方が、諸々うまくいくのかもしれない。
そのために早起きしてみるのもありだなー。
料理
料理に苦手意識があって、でも、やっぱり家で食べるごはんが落ち着くので、楽しく料理したいなという気持ちがあり。
最近ホットクックを活用したりしながら少しずつ自炊メニューを増やしている。
家にあるレシピ本を眺めて、作ってみたいレシピをチェックした。レンジもまだ活用しきれてなさそうだし、色々やってみたい。（今日はレンジで温泉たまごを作った。）
レシピをどう管理するかは結構悩みどころで、今は少しずつ作ったもの作りたいものをScrapboxにメモしていってる。
運動
健康カイゼンガイドを少し読んだこともあり、久々に運動をした。
マッサージ師さんがオススメしてくれたYouTube動画を見ながら、ストレッチや筋トレをした。
いい感じの音楽と一緒だと運動する気になるな〜と思った。自分に合った動画を発見するのも楽しそう。
もう少し楽に体を動かせるように、継続でやっていきたい。
試験勉強
頭の中の声を聞きながら、やりたいことをやった結果、試験勉強は全く手をつけられなかった。明日がんばろう！