毎朝、善玉菌の餌になるような食材を使った腸にいいスープを作って飲むようにして、腸の状態をうんちの臭いでチェックしている。
自炊ばかりしている日はうんちのキレが良く、臭いも無く、とても良い感じなのにちょっと自炊をサボるとすぐうんちの機嫌が悪くなる。
でも、外食しても状態がいい時もたまにあるし、自炊してるのに状態が悪い時もたまにある。何かの食材、もしくは良く行くお店のどこかが腸の状態を壊している疑い。
そんな訳で今日から、食べたもの・時間・うんこ時間・ニオイを記録するうんこ日記をつけて犯人を逮捕しようと思う。