昨夜は、寝る前に飲んだ頓服薬の、副作用のほうが強く出てしまって、深夜３時に嘔吐した。まあまあの確率で副作用が出て、嘔吐する目に遭うので、それ自体は「今回は外れだったな」くらいのわりと軽い認識だ。効くときは効いてくれるので、それでかまわない。　が、そのときの水分補給が充分でなかったため、今日は脱水症状と気付かずに、頭に鈍痛を感じて、丸一日寝込んでしまった。夕飯になって、やっと喉が渇いていることに気付き、すべてが繋がったという感じだ。　こういうときのために、不調のときの確認リストを作ってあるのに、今日は見るのを失念してしまっていた。元も子もない。　今は寝る支度をほぼ整えた状態で、もそもそとスマホでこれを打っているが、まだ頭がもやもやする。おそらく、あともう少し、水分を摂ったほうがいいのだろう。ただ、飲み物を飲みたい気持ちが、だいぶ落ち着いてしまっているので、どうしたものか、と思っている。　さすがに、自力でどうにかできる体調不良を、２日も引きずりたくない。多少腹がたぷたぷでも、きちんと水分補給をしてから、寝ることにする。宣言したので、やるはずだ。