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        <title>あゆみ - しずかなインターネット</title>
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        <description>あゆみ さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title><![CDATA[こっそり宣伝]]></title>
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            <pubDate>Sun, 17 Mar 2024 13:31:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ここに投稿しなくなってしばらく経った。過疎地になったであろう今だから、こっそり宣伝しておきたいサイトがある。
　最近ハマっているゲームについて、私が書いたファンノベルや感想をまとめたサイトだ。
　URLの海を渡って渡って、たどりついた物好きな人がいたら、ちらっとくらい覗いていってもらえると嬉しい。]]></description>
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            <title><![CDATA[ブログ移転]]></title>
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            <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 11:47:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[もっと人に見られたくて、noteに移転することにした。早速スキ！がついて面白い。
https://note.com/umeyannchi_rika]]></description>
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            <title><![CDATA[そわそわした甲斐があった]]></title>
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            <pubDate>Sat, 02 Mar 2024 12:23:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は朝起きてから落ち着かなかった。
　朝の「モーニング・ページ」を気もそぞろで、書いたんだか書いてないんだかという風情だったし、明日締め切りの短編小説のコンテストに参加しよう、という小説の執筆画面を開けてもうわの空。
　夕方には我慢ならなくなって、普段めったにやらない「リングフィットアドベンチャー」を起動して、体を動かして時間を忘れようとした。
　なにがそんなに私をそわそわさせていたのかというと…]]></description>
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            <title><![CDATA[天啓「まだ全然諦めることない」]]></title>
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            <pubDate>Fri, 01 Mar 2024 11:04:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は、ブログに何を書こうか悩んでいたときに、天啓が降ってきた。今この瞬間、なんでもできそうな気がしてすごくハイな気分なのだが、これをどうやって伝えたらいいだろう？
まだ全然諦めることない
　その天啓というのは、「まだ全然諦めることない」というものだ。年齢はあえて伏せるが、私にはまだ未来がある。それを根拠もなく、自信のなさからなんとなく選択肢を減らすなんて、しなくていいのだ。
諦めていたことたち
…]]></description>
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            <title><![CDATA[私に「髪を伸ばしたほうが可愛いよ」という男は信じない]]></title>
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            <pubDate>Thu, 29 Feb 2024 10:04:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日、美容院に行ってきた。髪を切る前は肩につくくらいのミディアムボブだったのだが、結べる長さになるとずぼらが顔を出して後ろでひとつにくくってしまいがちだ。そこで、頬の横、襟足ぎりぎりのショートボブまで切ってもらった。さっぱりしていい気分だ。
　さて、今回のテーマは「私に『髪を伸ばしたほうが可愛いよ』という男は信じない」だ。
恋愛遍歴
ダメ男ホイホイ、あゆみ
　ダメ男ホイホイの悪名高い人生を送ってき…]]></description>
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            <title><![CDATA[予告：私に「髪を◯◯◯◯ほうが可愛いよ」という男は信じない]]></title>
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            <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 12:54:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は美容院に行ってきた。
　私の担当はオタ活に理解のある美容師さんで、「来週推しの舞台があるんです」と言うと、「じゃあその日に一番いい色になるようにインナーカラーを調節しますね！」と言ってくれた。
　来週見に行く舞台の推しカラーは赤みの強いオレンジ。普通の生活をするのにも、アクセントとしてちょうどいい色だ。
　美容院に関連する話として、ダメ男ホイホイな私が発見した、信用ならない男の基準がある。本…]]></description>
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            <title><![CDATA[ゲームも人生もこまめな休憩が大事]]></title>
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            <pubDate>Mon, 26 Feb 2024 07:58:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨夜から、スマートスピーカーを導入した。先日医師から「寝る１時間前にスマホの電源を落とせ」と言われたし、昨日は寝る前のリラックスタイムの重要性を再確認したところだった。
スマートスピーカー導入
立てた作戦
　私が寝る前にスマホをいじる理由は「音楽を流す」「目覚ましを設定する」「記録をつける」が大きいので、それらを他でやればいいわけだ。つける記録は簡単なものがほとんどだから、スマホを切ったあとは紙に…]]></description>
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            <title><![CDATA[無意識のふたつの習慣が本当に必要だった]]></title>
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            <pubDate>Sun, 25 Feb 2024 13:26:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日はとても楽しく遊んだ日だったが、夜になると頭が混乱してひどく悲しくなり、泣くところまで落ち込んでしまった。
　しかしそのとき、SNSでもらったアドバイスから、気付いたことがあった。
　それは、私が疲れておろそかにしていたふたつの習慣が、私の気持ちを整えるのに役立っていたということだ。
なんとなく習慣にしていたことふたつ
書き出す時間
　『ずっとやりたかったことを、やりなさい。（邦題）』という本…]]></description>
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            <title><![CDATA[本当の私はどれ？]]></title>
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            <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 09:54:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨晩は早々に布団に入ったが、なかなか寝付けず、友人Jに寝落ち通話をお願いした。「はたから見たら『くっつけー！』って感じだね」と言ったら、「そういうふたりがくっつかないのがいいんだよ」と返ってきた。なかなか面白い男だ。
　さておき、寝る前にぽつぽつと話をしていたのだが、その中で私の就労移行支援の話題になった。そういえば日中には、別の人と仕事の向き不向きの話をしたなあ、と思った。
外から見た私
Hさん…]]></description>
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            <title><![CDATA[負のループ]]></title>
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            <pubDate>Thu, 22 Feb 2024 10:05:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[どうも、水曜日の夜は寝られないループに陥っているらしい。
　徹夜してそのまま人の集まりに出かけて、本屋で新刊を買って、夕方に帰宅したらもう頭がなにも働かない。むしろそこまで活動できたほうが奇跡だ。
　今は夕飯を待ちながらこれを書いているが、白目をむいて気絶してしまいそうな感がややある。あと３時間くらいもってくれ、私の脳……！！
　というわけで、今日のブログは省エネ運行だ。おやすみなさい。]]></description>
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            <title><![CDATA[決意が揺らがないように]]></title>
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            <pubDate>Wed, 21 Feb 2024 12:47:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は一大決心の日になった。その決意が揺らがないように、ここに記しておこうと思う。
就労移行支援事業所の決定
　先日のブログで、就労移行支援事業所のどこに通うか決めた、という話をした。今日は、その決定を主治医に報告してきた。
「通えそう？」「微妙ですけど、用事があったほうが朝ちゃんと起きるのは確かなので……」「じゃあやってみようか」「はい！」
　ざっと、こんな会話をした。ほかにも、朝起きるには夜早…]]></description>
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            <title><![CDATA[あなたは神を信じますか？]]></title>
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            <pubDate>Tue, 20 Feb 2024 13:44:25 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は日頃の疲れが出たのか、昨夜23時から今日の昼すぎまで寝たうえに、食事を済ませたあとさらに夜までぐっすり寝た。これだけしつこく寝たのだから、疲れも取れただろう。気分よくブログ執筆に移れているので、今日はそれでよしとする。……本心を言えば小説を読みたかったのだが、今日予定を入れていなかったのは「体を休める」ことが第一の目的なので、それを果たせたのだからOKだ。
　最近、「自分の疲れを認識できない…]]></description>
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            <title><![CDATA[予告：あなたは◯を信じますか？]]></title>
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            <pubDate>Mon, 19 Feb 2024 13:58:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はかなり元気だ。
　昨夜は通話が盛り上がって４時まで起きていたのに、８時には起床して活動を開始。この時点で、この間までの私には絶対ありえないほど元気だ。
　９時半から12時半までディスカッションに参加したあと、昼食を外で食べて、通院。一日二回行動なんて、めったにできないことだ。
　夕方に帰宅してからら楽しくジェルネイルを塗ったあたりで、さすがにガス欠になったが、かなり活動的な一日だった。
　そ…]]></description>
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            <title><![CDATA[やることが……やることが多い……！！]]></title>
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            <pubDate>Sun, 18 Feb 2024 08:41:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はいろいろなことがありすぎて、わけがわからなくなっている。
　まず、自分の同人サークルのチャットで、私が数ヶ月間疑問に思っていたことがあっさり解決した。これは報連相、というか相談をおこたった私が悪い。かなり反省した。
　次に、家族で神社にお参りに行った。特に初詣とかでもないのだが、神社は空気がよくて気軽な観光にぴったりだ。
　ちなみに、おみくじは吉だった。細かい内容がわりといい感じだったので、…]]></description>
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            <title><![CDATA[覚悟と無気力]]></title>
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            <pubDate>Sat, 17 Feb 2024 14:08:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2日間も連続でブログを書かないと、「もう今日もサボっていいかな……」という気持ちになってくる。いかんいかん。今日は「書こう」と思ったので、短くても書こうと思う。
　昨日（2/16）は、ものすごい無気力に襲われて、病院の予約もすっぽかして家で寝ていた。それでもその日のうちに予約を取り直したので偉いほうだ。
　じゃあ一昨日（2/15）はどうだったのかというと、重大な決断に迫られた日だった。就労移行支援…]]></description>
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            <title><![CDATA[ワクワクをありがとう、読書前ノート]]></title>
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            <pubDate>Wed, 14 Feb 2024 15:56:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日（2/13）はゲームの感想をしたためることに一生懸命で、ブログのことがすっかり頭から抜けていた。やってしまった……。まあ、毎日なにかを書くということは達成しているのでいいことにしよう。
　そして今日（2/14）も、なんだかんだ日付が変わってから記事を書き始めている。気の緩みである。Googleトップにあった元素マッチングが面白かったのがいけない。
楽しみにしているYouTube
　前に一度書い…]]></description>
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            <title><![CDATA[心の底からオタクをしている]]></title>
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            <pubDate>Mon, 12 Feb 2024 10:06:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日のブログを書いたあと、ふと気付いてゲームをつけた。小一時間プレイしたら、かなり気持ちが上向いていた。嘘やん。
　記録をさかのぼったところ、ここ１週間くらいまともにプレイできていなかった。それで気分が落ち込んでいたということか……？　嘘やん……。こんなの、ひとつのゲームに心というか命が握られていると言っても過言ではないじゃないか。恐ろしい……。
　狐につままれた気持ちがしつつ、心配をかけた親にこ…]]></description>
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            <title><![CDATA[未来の自分のために]]></title>
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            <pubDate>Sun, 11 Feb 2024 12:37:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は調子が悪い。こんな日はブログを書きたくないが、先月必死で30日書いたブログを読み返すと、しんどかった日のブログほど自分の心に響いたことも忘れていない。
　今日はどのように調子が悪いかというと、まず朝起きられなかった。15時頃まで寝てしまい、朝の薬を飲みそこねた（17時頃に飲んだが、具合が悪い）。
　次に食欲がなかった。母が餃子の皮ピザパーティに誘ってくれなかったら、丸一日なにも食べなかったか…]]></description>
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            <title><![CDATA[セルフケアは書き出すところから]]></title>
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            <pubDate>Sat, 10 Feb 2024 10:34:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は起きたときと今ブログを書いているときでは、だいぶ気分が違う。起きたときはもう、なにもしたくなくて鬱々としていた。そこから自力で立ち直って、まぁ普通くらいの気分までもってきたのだ。
　この劇的な立ち直りには、ちょっとしたコツが必要だった。今回はその話をしようと思う。
今日起きてからのできごと
　とは言ったものの、まずは具体的に私になにが起こったのか話さないことには、ぴんとこないだろう。
落ち込…]]></description>
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            <title><![CDATA[冬場の脱水]]></title>
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            <pubDate>Fri, 09 Feb 2024 14:03:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨夜は、寝る前に飲んだ頓服薬の、副作用のほうが強く出てしまって、深夜３時に嘔吐した。まあまあの確率で副作用が出て、嘔吐する目に遭うので、それ自体は「今回は外れだったな」くらいのわりと軽い認識だ。効くときは効いてくれるので、それでかまわない。
　が、そのときの水分補給が充分でなかったため、今日は脱水症状と気付かずに、頭に鈍痛を感じて、丸一日寝込んでしまった。夕飯になって、やっと喉が渇いていることに気…]]></description>
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            <title><![CDATA[書いた文字の先にいる自分とよく似た他人～リフレーミング～]]></title>
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            <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 09:57:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は朝から夕方まで、合計６時間も予定があった。しかも、午前と午後で別のところに行くという過密スケジュールだ。あまりに疲れたので、帰り道、喫茶店でおいしい紅茶を飲んで、川沿いのベンチで休んで、しまいにはコンビニスイーツを買って帰った。そこまでしないといけないというのは、けっこう重症な気がするが、ちゃんとリカバリー行動をとったということでもあるので、セーフ判定にしよう。
リフレーミング
　今日は外出…]]></description>
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            <title><![CDATA[タイムアタック]]></title>
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            <pubDate>Wed, 07 Feb 2024 13:00:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日はなにもしたくないあまり、なにもしないを実行した。結果、ブログまで書くのを忘れた。
　ところで、私がブログを始めようと思ったきっかけは、履歴を遡ればわかるが、「寝る前にリラックスすること」を含めた、「自分を愛すること」について、伝えられたらいいなと思ったのが最初だった。
　しかし、ここ1ヶ月ほど、私は満足のいく「寝る前のリラックスタイム」をとれていない。夜にブログを書くようになって、ペースが乱…]]></description>
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            <title><![CDATA[なにもしないと言いつつ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 05 Feb 2024 12:44:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は午前中の用事をキャンセルして、昼まで寝ていた。なにも頑張りたくない気持ちは継続していて、今日はもうなにもしないで寝てやろうと思った。
　昼食に父が弁当を買ってきてくれて、それをもそもそと食べながら、ふと、スマホを開いた。
　……そういえば、今朝は、書きたい小説のワンシーンを夢に見たんだっけ。
　少しメモをするだけのつもりだったのに、気付いたら、食事そっちのけで２時間も小説を書いてしまった。い…]]></description>
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            <title><![CDATA[そういう気分の日もある]]></title>
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            <pubDate>Sun, 04 Feb 2024 14:32:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はふとしたきっかけで泣き出してしまって、気持ちがだいぶボロボロだ。
　もう頑張れない。なにもしたくない。でも、そんな自分が嫌い。
　友人に泣きついたら、「誰にだってそんな日はあるんだから、そんなことで自分を嫌いにならなくていいよ」と言ってくれた。
　今夜はそれを信じて、なにも頑張らずに、とにかく寝ようと思う。]]></description>
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