「人生のうち、３分の１は睡眠時間にあてられている」とよく言う。一日24時間のうち、８時間寝ていれば単純にその通りだ。私はロングスリーパーでもっと寝ているから、人生の半分程度は睡眠時間ということになる。なんだかもったいないような気もするけど、健康のためには十分な睡眠時間は必要不可欠だ。
元相互フォロワーで、内心で「ミサワ」と呼んでいた人がいた。二次創作をやるために睡眠時間を削って連日３、４時間しか寝ておらず、体調を崩しながら、それをあたかも愛の証かのように誇らしげに語っていて、地獄のミサワの「寝てないから」自慢の人と同じだなあと思ったからだった。私のなかに相手への悪意も少しあったと思う。十代や二十歳前後ならまだしも、アラフィフでまともな健康管理が出来ないってどうなのだろう。いや、完璧に管理出来ていなくてもいいのだけど、どうしてそれが原作への愛の証になるのか。周りに自慢してしまうのか。
長年SNSをやっていると、睡眠不足で無理がたたって亡くなった人の話がリポストで流れてきたりする。睡眠不足と暴飲暴食、若くして亡くなる人はだいたいこれらが原因だと思う。昔pixivで読んだ『死んで生き返りましたれぽ』の作家さんも、ギリギリのところで生還していた。ご本人は注意喚起のつもりではなかったかもしれないけど、私の意識が変わったきっかけでもある。
日本人は海外の人々と比較すると、睡眠時間が短い傾向があるらしい。社会人ならば特に、平日に自分の時間を持とうとすると夜更かしになりがちだろう。とりあえず、寝てほしい。ご遺族からの亡くなった報告はもう見たくない。