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        <title>benytart - しずかなインターネット</title>
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        <description>benytart さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Tue, 18 Aug 2026 20:13:22 GMT</lastBuildDate>
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            <title>benytart - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @benytart</copyright>
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            <title><![CDATA[不眠症 スコアまとめ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 12:09:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[不眠尺度　四天王（メジャー順に）
ISI → PSQI → SCI → AIS
ISI（不眠重症度指数）
7問。DSM/ICSDの不眠診断基準に沿って、夜の症状に加えて満足度・日中への支障・本人がどれだけ困っているかを測る。CBT-I試験の主要評価項目の世界標準で、欧州ガイドラインが名指しし、メタ分析でも複数尺度があれば最優先で採用される。
PSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）
19問（別に同居者が…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[初めての人向けのCBT-I解説]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/xahmszr0n2zn</link>
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            <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 00:49:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[「不眠障害に対する認知行動療法」ってなんだろう？
これは、患者さん目線でデジタル版の流れを追ったものです。
初日
病院に受診、不眠の時「CBT-I」の存在を知る。薬を使いたくない。ゴールがある。そんな時、候補にあがります。
「試しにそれ、お願いします」
そして、CBT-I全体の大まかな説明を受けたら、いよいよ睡眠日誌からスタート。まずアプリをダウンロードします。
【最初の1週間】まだ何も変えません…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[プライマリケア　序章]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/kuciu8s6s14i</link>
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            <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 22:41:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[はじめまして！　内科医ちゅーりんです。
医師3年目。研修医を終えて半年が経ち、専門医はまだ取っていません。
ここでは、内科当直・外来を中心に、プライマリケアが必要な人にベストなことをできるよう、自分なりにまとめた記録を残していきます。
なので「これが正しい」「これに従えば治る」などのものではなく、あくまで勉強用のノートとして見てください。自分の症状が気になった場合は医療機関へ。もちろん、本記事内で…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[「ねころんで」を読んで印象深かったポイント]]></title>
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            <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 22:21:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[私は、本をじっくり読んで頭に入れるのが苦手だ。その結果情報が不十分で、誰かに伝える時もしどろもどろになってしまう。
けど、ある時気づいた。
原稿を書いておけば、案外話せる。 そして、原稿を書くのは案外苦手ではなくて、その時の情報収集は時間さえ厭わない。好きなわけでもないけれど。
なので、ここでは、その原稿を書きます。
下敷きは「ねころんで」シリーズですが、書き方など一部変えています。なので、体系的…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【備忘録】Cannot read properties of null (reading 'parentNode')]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/4m1h6z3184a9</link>
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            <pubDate>Fri, 03 Jan 2025 12:53:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[TypeError: Cannot read properties of null (reading 'parentNode')
原因
解決策]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[自由の不自由]]></title>
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            <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 09:24:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[表題について、身近なところにそれを見つけたので記載する。
それが、スケジュールだ。
ここのところ毎日「今日の夜はゲームかな、それとも映画かな」となり、それを終えた後も「その選択で十分その後パフォーマンスを発揮できたかな」と考えることがある。
だが息抜きのはずの時間で、それを丸ごと後悔するようでは本末転倒である。
そこで
月、水、金、日：ゲーム
火、木、日：映画、その他
と決めることにした。その日は…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[孤独と共創の両立について]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Oct 2024 10:03:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[【孤独にポジティブ】
「深い孤独がなければ、まともな芸術は作れない」（パブロ・ピカソ）
「」（エッセンシャル思考）
【共創にポジティブ】
「心臓外科医も金融アナリストのスターも、会社を移るとその目覚ましい成果は得られなくなった。一方、チームごと移るとその成果は維持された」
「ギバーは巡り巡って多くの人と繋がるのに対し、孤立はある建築家のようにテイカーの人に多く見られる。そして孤立すると暗黒の時期が…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第118日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/v8ra1mirrewz</link>
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            <pubDate>Sun, 20 Oct 2024 12:41:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今回は本当に肩の荷が降りました。
とにかく進んでいるようないないような感覚で、9割型完成していたのですが、Toolsに音楽と手を加えていくうちにそもそもうまく動作しないという修復に時間を取られたり、わかってはいたけれども歌で10時間（昨日4時間、今日6時間）と圧倒的に時間を取られ、夜を食べる日まもなく現在21時31分です。
しかもAI同士のやりとり（これはスマホが原因だったことが判明しましたが）が…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第117日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/oh2kba39tin6</link>
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            <pubDate>Sun, 20 Oct 2024 05:53:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[さて、今日のゴールは明確です。
そのために必要な修正点は次の通り。
人格を埋める
話しているデバイスのみマイクオン
合唱出来るようにする（Toolsの練習）
マイクオンの状態で特定のAIの名前を呼ぶと、それが答える（大変だが臨場感が様変わりする）
ディベート（チーム分け）出来るようにする
最新のニュースを引っ張ってくる
「特定のAIの名前を呼ぶと、それが答える」の解決策
人間が名指しでマイクオン以…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第111日目】]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Oct 2024 08:10:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[※「重要」タグ付けていますが、上の画像が全てです。
やはりデータベースはレケンビ管理とは切り離すことにしました。
と、localhost起動中にsupabaseのキーを本番用→開発用に切り替えてログインしようとしたところ、下記のエラーに。
クッキーを削除すると解決しました。
以前、本番用でログインしようとしても500エラーになることがあり、その時もクッキー削除で解決したのですが、その中身は上記画像…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第110日目】3つのアプリ＋今回の案を統合へ]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/kzdv35d4mkk1</link>
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            <pubDate>Sat, 12 Oct 2024 12:25:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[午前、10時39分まで明日投稿予定のnoteを記載。
２時間半ほど時間を消耗しましたが、この１週間は文句なしにまとまりました。
この記事はどちらかというと自分向けではありますが、noteのような情報発信は自分の考えがまとまるし、ビジネス的にもやって悪くはないんじゃないかな、と思っています。
本ブログも、現在は土日のみ公開としていますが、別に平日の分の公開も気持ち的なハードルは下がってきている気がし…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第104日目】リアルタイム音声会話へ]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Oct 2024 01:04:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[デプロイまで後3つ。
★メイン画面からコメントを編集できるように。（診察区分=元titleではなく元description）
・その日はどの時間まで誰がいるか（A先生 午後のみ、B先生 不在など）
・その日は誰がオンコールか
・チャットで画像送信
これを片付け、今日の午後少しでもリアルタイム音声会話の実験をできればと考えています。それが今日の仕事なんです。
まずは「各イベントのオーダーコメントを表…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第103日目】]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 22:45:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[明日は珍しく日月間の宿直なので、今日中には明日のnoteも仕上げ、明日18時過ぎには公開できればベストですね。
改めて、残りのToDoをまとめると
タスク一覧の表示ページを修正
患者名の横にマーク、それを押すと副作用などが分かる。無ければ何もなし
・すこやかのときは「紹介状作成」に加え「MMWIN登録」イベントも追加される
・スケジュールのイベント一覧にて、色も表示されるようにする
★メイン画面か…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第97日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/mad94ikur49s</link>
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            <pubDate>Sun, 29 Sep 2024 01:12:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7時36分、作業開始です。
最近ランニングで気づいたのですが、走る気力がなくてゆっくり走っても、途中からでも心拍9割で走れば気持ちがそうなるんですよね。
ランニングの意味は自分の中で3つあって、1つは運動、2つ目はマインドフルネス（1つのことだけに集中して考える）、3つ目が気持ちを半強制的に上向きに出来るきっかけ、ということです。
でもそれはコードを書いている時も同じで、音楽を聞きながらすることで…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第96日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/rrv92adztw0i</link>
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            <pubDate>Sat, 28 Sep 2024 14:18:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[現在9時38分。6時8分に起き、走った後当直スケジューラーの微修正をしていたのですが、そこでまさかのclaudeを使い果たして立ち往生している今です。v0やChatGPTで代用しています。
そしてリアルタイム音声会話のウェブアプリをwindowsをサーバーとして作成する場合の構成などについて追った後、昼を食べて午後へ。
午前の続き、QNAPのMyWebApps同期やヘッダーの最適化について確認し、…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第90日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/2hddkvw1xv6t</link>
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            <pubDate>Mon, 23 Sep 2024 08:10:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[これから行う流れは
参加者も登録できるようにする
適用パス削除
カレンダー上でスケジュール詳細にイベントも表示
↓
患者ごとの、予定一覧ページ
　→　エクセル再現
医療スタッフごとの、自分が設定されたタスクの一覧ページ
カレンダーに「自分のタスクのみ表示」ボタンを追加
の2段階ですね。
まず適用パス削除処理を作成。
そして、プロフィール画面も今回用に修正。
続いて参加者も登録できるようにしたかった…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第89日目】]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Sep 2024 08:10:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[当直明けからのスタートです。
今日も昨日に続き患者さんのプロフィール表示を修正後、パステンプレのUIを修正しました。さすがに今のまま半年分いれるわけにはいかないので。
入り次第
「特定の患者さんのみ」→　エクセル再現
「医療スタッフごと」のタスク
を表示していきます。
Before
After
また適用済みのパスも表示されるようにしました。
以上で必要なUIは揃いましたね。
実際に一人パス適用し、…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第83日目】]]></title>
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            <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 11:55:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日、編集フォームの作成まで行きました。
続いて患者さんの追加を出来るようにしていきます。参加者は正直いらない気もしてきたので、ここでは飛ばします。
そこでuseContextを使うに至ったのですが、ここで最適なパフォーマンスの構成に手間取りました。大事なのは以下の図です。
紛らわしいですが、そのためにプロバイダー内でuseStateを使っていてもpage.tsxはサーバーサイドになるみたいです。…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第82日目】]]></title>
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            <pubDate>Sat, 14 Sep 2024 00:26:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今朝、コード関係のフォルダが動悸できないということでQNAPへ問い合わせ。解決に期待します。
まずはカレンダーの表示部分を作成。DBの内容も反映されていますね。
続いて、バーをタッチするとその詳細が表示されるようにします。
思っていた以上に時間もかけてしまいましたが、14時54分、達成です。
続いて編集できるようにします。これは以前の作成フォームに初期データを読み込ませてあげればいいのでは。
無事…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第76日目】サイレントマジョリティー、サンドウィッチマン、最高の夕食]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/mcri1swv800r</link>
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            <pubDate>Sun, 08 Sep 2024 00:18:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[現在8時22分からのスタートです。昨日と比べやや出遅れたので、ここから巻き返していきます。
昨日までで重たかったグループ関連が終わりました。なので、今日はユーザー別ページを一気に攻め落とした後に、そこからフォロー機能→クリップごとのグループ内専用いいね→「高脂質」のグループを作成し、低脂質との競わせる表示（棒グラフ）をメインページに表示→非ログイン時に投稿を押すと「ログイン」ページが表示→ネイティ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第75日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/x38na5v2vnah</link>
            <guid>https://sizu.me/benytart/posts/x38na5v2vnah</guid>
            <pubDate>Fri, 06 Sep 2024 22:02:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[まず
クリップのモーダル内の店名を押すと地図に飛ぶ
を実装してきます。
無事飛ぶことが出来ました。また「地図の重複保存はしないようにする」は元々実装していたので、これにて地図関連はクリアです。
7時2分、ただ文字入力のたびに候補が表示されていたので、それはいいことなのですがコストがかかるということで「検索」ボタンを押したときのみ候補が表示されるようにしました。マップも同様。
この時点で一度git …]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第69日目】]]></title>
            <link>https://sizu.me/benytart/posts/ht8axvzzkxww</link>
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            <pubDate>Sat, 31 Aug 2024 23:28:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はUIの整形 → 機能を実装していきます。ゆくゆくはDMなども作るかもしれない？けど、まずは最低限の機能でいいでしょう。
続いて通知画面に取り掛かるのですが、こちらは「各ユーザーの名前・アイコン画像も取得」する必要がある、つまり外部キーを使う必要が出てきます。DB、バックエンドも整備する必要が出てきたわけです。
ふと、しずかなインターネットやZenn開発者のcatnoseさんがDBに使っている…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【7つの原理】総論]]></title>
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            <pubDate>Sat, 31 Aug 2024 13:08:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7つの原理
循環
時間軸と空間軸
フラクタル相似
表裏一体（知恵）
守るもの
行動 = 存在する意義 = 魂
自由 = 怒り
※ キューブラー・ロスの5段階のように、3-7の最適な順番は変わる可能性がある。
第0原理：全てを疑え
なお、前提として原理はいずれも「自然世界にも自然に再現されていること」が絶対条件である。そのうえで、これらの関係をまとめていく。
まず循環が土台にある。文武両道、孤独と共…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[【第68日目】情けは人のためならず]]></title>
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            <pubDate>Sat, 31 Aug 2024 13:07:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は日直、見事に働き通して進捗なしの夕方スタートです。
なしというのは語弊があり、正確にはヘッダーを非表示にし、またサイドバーもサーバーサイドにすることでURLの変更にかかわらず常に表示される（一瞬白くならない）＆ページによって非表示にできるようにしました。これは今後も重宝していく部分なので、いい進展ですね。朝起きた甲斐がありました。
そして現在21時55分。「7つの定理」ブログを書いてその大半…]]></description>
        </item>
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