「体力が全て」。体力がないと直ぐ疲れてしまうし、やる気も出ない。何もしない時間が唯流れ勿体ない。そうならないようにするために、体力を付ける
体力を付けるためにできることは、食事管理、適度な運動、トレーニング。食事が身体を作る、そして運動しトレーニングすることで、身体が強くなる。身体を作り強くする。この繰り返し、だけでは足りない
「メンテナンス」と言う考え方
物事はプラスとマイナスのバランスで成り立っている。螺旋状になっている。対極的バランスが物事を成り立たせている。結果、柔軟な形が生まれる。押して引いて、強めて弱めて、考え瞑想し・・・
身体を作り強化し、そのまま強化し続けるとバランスが悪くなり身体を壊してしまう。なので、身体を強化し弱化し、強化し、弱化する、このようにバランスを取っていく。換言すると、筋力を付け強化し、一方で筋肉を解し柔軟性を上げる。そのようにして身体を作っていく。プラスとマイナスの原理
強化した身体を解し、温め血流を良くし、十分な水分を摂る。身体のメンテナンスが重要。食事で身体を作り（プラス）、メンテナンスでも身体を作る（マイナス）。体力は、バランスの上で成り立っている