先日書いたように、読書を習慣化しようと意識している。今年に入ってから、オフィスでランチを食べるとき、一人で食べる機会をなるべく増やし、本を読みながら食べるようにしている。読書量が増えることはもちろんだが、本を読みながら口に食べ物を運ぶことができないので、必然的に食べ物が口に入っている間に読むことになるし、できれば区切りのいいところまで読んで次の一口に行きたいので、食事がゆっくりとしたものになる。早食いの傾向にある自分にとっては良い副作用となっている。
ミックスナッツばかり食べています
ランチ
先日書いたように、読書を習慣化しようと意識している。今年に入ってから、オフィスでランチを食べるとき、一人で食べる機会をなるべく増やし、本を読みながら食べるようにしている。読書量が増えることはもちろんだが、本を読みながら口に食べ物を運ぶことができないので、必然的に食べ物が口に入っている間に読むことになるし、できれば区切りのいいところまで読んで次の一口に行きたいので、食事がゆっくりとしたものになる。早食いの傾向にある自分にとっては良い副作用となっている。