4日前からFreeStyleリブレ2を使って血糖値を計測している。自分は食後のひどい眠気や、夕方の低血糖（と思われる症状）に悩まされてきた。病院で色々と検査してもらったりもしたが、コルチゾールの値が低いこと以外に特に異常は見つからず、おそらく反応性低血糖と呼ばれる症状なのだと思っていた。
先週、珍しく昼食に味仙のラーメンを食べる機会があったのだが、その後起きてられないほどの眠気に襲われた。この病的な眠気の原因を放置するのはまずいと思い、血糖値変動を計測することにした。
計測を始めてすぐに分かったのは、血糖値の波が自分の体調が笑っちゃうくらいに連動しているということ。グラフを見ると血糖値が急激に上がったときには、その30分〜1時間後くらいに血糖値が空腹時血糖以下まで下がっている。やはりこのタイミングで体が重い。
そして思いがけないところで血糖値スパイクが起きている。昼食が遅くなると血糖値がスパイクしやすい。15時くらいに遅めの昼食としてクリーム玄米ブランを食べたらスパイクした。
低カロリーであっても血糖値スパイクが起きうる。おやつで低カロリーメニューの「もっちりフルーツスティック」を食べたらめちゃくちゃスパイクした。もしゴールデンチョコレート食べてたら気絶してたかもしれない。
まだ始めて4日だが、学びが多すぎてもっと早く計測しておけばよかったと後悔している。リブレの使用期間は約2週間なので、また後日詳しくまとめる予定。