個人的最強の朝食メニュー

3ヶ月間ほど前から朝食メニューを以下のようにしているのだが調子が良い。

• ふかし芋（さつまいも）

• きゅうりとパプリカの酢漬け

• ゆでたまご（何もつけずに食べる）

• 豆乳

血糖値スパイクを起こしやすい体質なので、低GIのさつまいもが効いてる気がする。朝食の後は1時間弱の犬の散歩。我ながら健康的な朝である。