年が明け、新しいロルバーンダイアリーにまずは今年の目標とかやりたいことを書き出してみようと思い始めた時に昨日は能登半島の地震が起き、途中で終わってしまった。そして本日、続きを考えていたら羽田で飛行機の衝突事故。JALの方は怪我した人も出ているとつい先ほどのニュースで聞いたけど、全員脱出ができて本当によかった。しかし海保の方は五名お亡くなりになられた。
私は被災者でもないし羽田での事故の当事者でもない。その家族でもないのにどうしてこんなにメンタルがグラグラ揺れるのか…。
しかし悲嘆に暮れてばかりもいられないし、途中まで書きかけていた今年のやりたいことと続けたいことを挙げておこう。
1 体重を増やさない
体重を減らす、ではなく増やさない。甲状腺の機能低下のせいで食事制限してても増える、運動してても増える。何もしないともっと増えていくと思われるので痩せるのではなく極力増やさないようにしたい。
2 テレビ体操と筋トレ
すっかり習慣になりつつある。筋トレに関してはあんさんぶるトレーニングのアプリのおかげで1日10分ちょっとでバランスよく筋トレが出来るようになり本当に出会えてよかったアプリ☺️引き続き頑張る。
３ 一日3000歩は歩く
本当は1日1万歩がいいというのは重々わかっているのだけど、それはちょっと厳しいので、せめて3000〜5000歩くらいは家の中での移動も含め歩きたいと思う。
4毛糸は増やさない
これも去年、増やすことなく編めた。しかしいかんせん手が遅いのでなかなか減らないけど地道に編んで減らしていくぞ。
5 小説を読む
去年はほぼ実用書とエッセイしか読んでいない。小説は朝ドラ合わせで読んだ浅井まかてさんのボタニカ一冊だけだった。なので今年はもうちょっと小説を読みたいと思う
6 平穏
これは私ひとりが頑張ってどうなるものでもないんだけど…大きな天災、事故、事件などなく平和で落ち着いた毎日を過ごしたいなあと強く思う
本当、平穏と健康…まずはそれがあっての「やりたいこと」だなと感じる。でもまだ2024年は始まったばかり、明るいニュースもたくさん聞ける年になってほしい。