・自分には、「思考先行で自分の生活を支配しようとする」悪癖があるようです。陸上選手が「今日は世界記録を更新する」と心に決めたとしても、フィジカルとメンタルのペースがそれについてきてくれるとは限らない。同じように、「これと決めたこと」を思った通りに実現させようと躍起になることは、やめたほうが良さそうです。これは短期的な意味でも、長期的な意味でも。
・その日にできることの範囲は、様々な要因が複雑に絡み合って決定されます。フィジカル、メンタル、バイオリズム、生活リズム、気分やノリ。うまくいかない原因を突き止めようとして、正解を当てられればいいけれど、誤答をこれを決めつけてそれに対処したものの思った結果を得られず、なんて疲れるだけ。
・眠れないときに、無理に寝ようとしてはいけないそうです。脳が「“寝ろ”という命令が出ている！」と臨戦体制になり、リラックスとは真逆の状態になってしまうのだとか。かかりつけの医者は、横になって安静にしているだけでもダメだと言います。ちょっとそれは言い過ぎなんじゃないかとは思うけれど。とにかく、起きるときは起きる、寝るときは寝る。
・つまり、寝るとき以外に横になってはダメ、ということだそうで。寝転がってゲーム、なんてもってのほかと言われてしまいました。ベッドは寝る場所、と身体に覚えさせるために、眠気がないときは起き上がって活動していたほうがいいんだとか。
・……知らんがな。今日もベッドにアームで固定したモニターでFF14を遊びます。