記録をすることによって、頭痛の原因は複数あることがわかった。
１．風邪によるもの
これは子どものころからあった。これなら風邪薬飲む、あたたかくして休むなど対処の仕様がある。
２．熱によるもの
これは３０代になってから。きっかけは家族旅行の帰りの車で熱中症に遭ったこと。この時は頭痛もひどく、寝るしかなかった。加えて２年前の半透明の歯車も入れる。陽光の強さで目がやられ、その時熱さも感じるからだ。光が強い日はサングラスをつける。頭に熱を感じたら、冷やす・休むようにする。
３．生理によるもの
生理初日前後に半透明の歯車が出やすいことがわかった。血液が余分に排出されるから貧血になっているのでは？と思い、貧血薬を飲むも効果はなかった。PMSも関わっていそうなので、この時はなるべく安静にする。
４．精神的負荷によるもの
ネガティブなこと、やらなくてはならないことをごちゃごちゃ考えてしまい焦ると、ひどい片頭痛に遭う。余計なストレスを受け流し、気楽に過ごせるようにする。
頭痛になる時は、私のモットーである"日々気ままに、お気楽に"から外れた行動をしていると思う。頭痛を警告の味方とし、私らしく、より良く生きていこう。