昼食はいつも妻がつくってくれる弁当を食べていたのだけど、毎朝つくってもらうのが申し訳ないのと弁当箱を洗うのが面倒になったので、弁当の代わりに完全栄養食のHuelに切り替えてみた。
Huelはプロテインのような粉を水に溶かして飲むタイプの完全栄養食だ。準備が手軽で必要な栄養素が摂取でき、カロリーも抑えられるという代物。
この度チョコレート味とバナナ味を買って飲んでみた。
味は思ったより強くなく、ほんのりとフレーバーが香る感じ。独特の風味があるので好みは分かれると思う。
自分も水だけで溶いた場合、少し飲むのが辛いと感じた。そこで牛乳や豆乳を加えてみたらまろやかになってかなり飲みやすくなった。
空腹を感じにくいとのことだったけど、水だけで飲んだときは割と空腹感を感じた。牛乳や豆乳を混ぜたときは空腹感が緩和されたように思う。
やはり液体だけの食事なので、通常の固形の食事と同じくらいの満腹感を得るのは難しいと思う。
それでも日ごとに味を変えたり、豆乳を混ぜたり工夫することで続けられそうではある。
まだ始めたばかりで買った粉末はたっぷりあるのでひとまず手元にある分は消費しようと思う。