自分は人より疲れやすい体質・性格だと思う。若い頃から仕事にプライベートに忙しそうな友人や会社の人を見て、「みんな元気でいいなぁ」と羨ましく思い過ごしてきた。
平日仕事が終わると疲れ切っていたので、誘いがあっても遊びに行く気にはならなかった。週末も出かけると疲れるので、日曜日はなるべく予定を入れたくなかった。
30になるぐらいから改善するように色々と試した。徐々に体力がついてきて、気分もクヨクヨすることが減ってきた。元気だと余裕が生まれる。もうアラフォーだけど、自分の人生では一番体力がある状態だと思う。
プールへ行く習慣、気乗りしない誘いは断る、お酒は減らす、などが特に効いていると思う。始めてよかってこと・やめてよかったことを、振り返って少しずつまとめてみよう。