ねむい！帰ってから寝落ちばかりしている。ヨガマットを買った。便利。↓23日？月マッツ。カウンセリングに行った！主訴を書き出してみるといいって言われた。嫌だった出来事を具体的な状況で書き出すこと。認知療法の伊藤先生？に近い手法らしい。なんやかんや話をしてこれでとりあえず終わり！なんだか家が大変ぽくて😵‍💫およ〜て感じ。離れているとあまりわからんくて悩む……。