[0515]継続のしくみ

一度継続が出来るようになると「やめるのがこわい」という感覚になってくるから面白い。（これで本当にやめてしまったら再開するのに非常にエネルギーをようすることになるのだけど。）

ただカウントアップしていくだけのアプリでも、英語のPodcastを毎朝身支度中に聞くっていう習慣がついてきたのだから良いよね。一方で英語のアプリや睡眠時間はこれだとうまくいかないみたいだ。他の方法を考えてみよう。