<p class="e-p">ゴルフレッスン辞めたので、マシンピラティスというものやらを始めた。</p><p class="e-p">こういうやつ</p><div class="e-link-card" data-href="https://soelu.com/articles/?p=35276" data-title="マシンピラティスの効果、初心者が知るべき特徴やメリット【プロ解説】 – SOELU(ソエル) Magazine" data-description="マシンピラティスの効果やメリット、特徴をガイド。マシンピラティスにはマットピラティスにない効果、メリットがあります。マシンピラティスは初心者の方にもおすすめでき…"><a class="e-link-card__anchor" href="https://soelu.com/articles/?p=35276" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank"><div class="e-link-card__title">マシンピラティスの効果、初心者が知るべき特徴やメリット【プロ解説】 – SOELU(ソエル) Magazine</div><div class="e-link-card__hostname"><img src="https://icons.duckduckgo.com/ip3/soelu.com.ico" referrerpolicy="no-referrer" /><span>soelu.com</span></div></a></div><p class="e-p">約1時間で1レッスン、はじめは週4回通うことにした。</p><p class="e-p">ストレッチ要素もありつつ筋トレ要素もあり、やってる間はわりときつい！</p><p class="e-p">その代わり、終わった後の開放感が良く、次の日には筋肉痛が来る。</p><p class="e-p">腹筋の筋肉痛がやばくて、くしゃみする度にお腹が痛くなる。これ花粉の時期ばりきついな🤧</p><p class="e-p">でも良い運動習慣になってる💃</p>