ここで日記的なものを書き始めてはや1週間。
今まで日記はあんまり続かない人間だったけど、キーボードで文章を書くのが楽で続けられている。アナログで書くと修正とか綺麗さとか気にして嫌になっちゃうんだよね。
今日は早起き(当社比)して歯の半年に1回の定期検診してきた。
「歯石も少なくて虫歯も無いですね〜綺麗にされていますね」って歯科医さんに褒められたのでハッピー。ただずっと前からある左下奥歯の知覚過敏はそのまま残留。シュミテクトで結構良くなる人が多いらしく、小さいチューブをもらった。
知覚過敏になる原因は大抵歯ブラシを強く歯茎に当てて抉ってしまうことらしい。奥歯は頬の肉が邪魔で比較的強目に当て続けてたのかもしれないな…と最近は赤ちゃんの肌にブラシを当てるイメージで当てている。知覚過敏は専用の歯磨き粉や薬塗る対症療法か、歯茎の移植で良くなるらしいけど歯茎の移植って字面が怖いよね。ずっと勧められてるけどとりあえず対症療法でやってみる。自分の歯茎to歯茎の移植だからそんな拒否反応はないだろうけど施術代5万円(保険適用外)は高いんよ。しかも1本5万。何？🦷
正直歯のケアは趣味に近くなっている。親に矯正してもらった分大事にしたいという気持ちがあるからだと思う。
普通のブラシで歯磨き→親知らずの奥の磨きにくい場所を小さいブラシで磨く→舌ブラシ→デンタルフロス→週1・2回のフッ素歯磨き→マウスウォッシュ
の順番でやってる。リズムよくやると結構楽しい。🦷
歯医者終わりは本屋さんで付録目当てで雑誌を買った。ウィリアムモリスの爪ケアセットとか可愛すぎない？増刊号はウィリアムモリスデザインのレンゲだし、最高。レンゲはセブンイレブン限定らしいから今日はとりあえず爪ケアだけにした。
おやつに31アイス食べたら寒くなっちゃった。体を温めるために少し早めの昼ごはんのうどんも食べ、ニトリで新しい枕も買った。ふかふか。トムとジェリーのトムみたいに枕を整えて寝る準備ができる。
冷蔵庫も空だったので食材も適当に買いに行ったら自転車と徒歩で6キロ行ってた。そのせいでもう眠い。
夕飯はナポリタン。適当に作っても美味しくできる優秀。麺を蒟蒻入り麺にしてるんだけど結構これがもちもちしていて美味しいんだわ。ゆるいダイエットにいいよ。
今日はオマケ目当てで買った雑誌を読みつつ寝る準備しよ。おやすし🍣