毎日の中で、昔起こったこととかぐるぐる思い出して死にた…とかなっているのってあんまり普通(健全)の状態ではないらしいよ
こういうのってちゃんと向き合って原因とか考えてみた方がいいのかな、最近はうわ！来てる！！て思ったら深くまで行っちゃう前に音楽とかきいて脳のリソースを潰すようにしている
中学生の時とかびっちり日記書いてさ、全部の思考書き出して、沈むとこまで沈んで、全部に真正面から傷つきに行ってたけど、そこから考えると随分無視が上手くなったなーと思う それでいいのかな、わかんないけど。
今日はね、去年くらいにあったイヤなことを繰り返し思い出してる！！「怒り損ねると許し損ねる」ってこの前ぽろっと先生が言っていて、あーもうほんとにその通りだなーて感じ 絶対怒るべきだったのに怒れなかったし、後から遡って何か言うような関係性の相手でもないし、まいったなあ！
この話とは別件だけど、前にイヤだったことの話したら友達がそいつサイテーだなあ‼️てブチギレてたことあって、私もそう言えばよかったんだって思った。友達が怒ってくれたおかげであんまり思い出すことなくなって、なんかすごい助かったなー
今日ずっと考えてるやつ、そう言えば誰にも話したことなかった
っていうとなんか救われたがってるみたいでやですけど(←これが考えすぎなのもわかるけど)
ひさびさに壁カウンセリングしよかな、なんか一人で完結したい気分です
とかいって、見せてるけど
↑お気に入りの写真
壁カウンセリングは、壁と自分で人格分裂させて一対一の会話することです(精神分析療法の本を読んで鬱の自己治癒を試みていた)
はい。
うんちぷり(自由律俳句)