新年早々あの大地震に見舞われてからというもの、ただでさえ悪い寝付きがさらに悪化した。
私の住む地域は石川県の隣で今回の地震でも震度５弱を観測したけれど、幸い家族も家も無事だった。県内でも、一部の道路が陥落し、家が傾いてしまった方もおられたようだが、被害は比較的少なく済んだ。
しかし、今も時々余震があり、家鳴がすると思わず身構える。緊張が走る。
眠ろうと布団に入っても、ニュースの映像やTwitter（現X）で見たポスト、読んだ新聞の記事などが頭にちらつく。今この時この瞬間も、被災された方はどれほど悲痛な思いでいるのだろうと考える。（こういう状態を共感疲労というそうだ。）
そして、自分の愛する家族が同じ状況に陥ってしまったらと想像して恐怖する。もういい大人なのにもかかわらず、怖くて怖くてたまらなくなる。今、こんなことを考えても仕方がないのは自分でもわかっているのだが、なかなか思考は止まらない。
夜はネガティブになりやすいと聞いたことがあるが、恐らく悪循環に陥ってしまっているのだろう。
そこで、ここ何日間かは布団に入ったらすぐさまイヤホンをして、YouTubeでタロットリーディングの動画を聞きながら眠るようにしている。
動画は見るのではなく、聞く。
最近YouTubeであがっているタロットリーティングの動画は、たいてい３枚のうち１枚だけ気になる絵柄のカードを選び、それをもとに自分の運勢を鑑定するタイプのものが多い。だから、始めの方だけ見て気になる絵柄のカードを選んだら該当するカードの説明のところまでスキップし、あとはまぶたを閉じて耳を傾ける。
これらの動画は、どういうわけかどれもヒーリングっぽい癒し系のBGMがかかっており、それとなく眠りを誘ってくれる。
また、内容は動画配信者にもよるだろうが、悪いことを言われることはほとんどないので安心して聞くことができる。これから私の身の回りに起こるとされていることがポジティブに語られ、なんとなく明るいイメージをしつつ聞いているうちに寝てしまう……というのが最近の私の入眠スタイルだ。
正直内容はあまり信じていないし、最終的には寝てしまうので何なら覚えてすらいない。でも、人の声を聞いていると安心できる気がする。
占いも過信したり依存すれば問題だが、気分を落ち着かせたいときには有効なんじゃなかろうか。
今はタロットリーディングの動画にしているが、もしかすると同じく人の声がするという点でラジオもいいのかもしれない。
今度は、放送大学の難しい講義でも聞きながら眠ろうか。