調子がよくない日もある。エネルギーが枯渇している状態で、日課もやりづらい感じになる。そういうときは日課をサボりがちになるが、1日ならサボってもいいことにしている。2日サボると黄色信号。3日サボると日課としてやり直すか考えた方がいいサイン。むかしは1日でもダメだったけど、今はそのくらいで自分を許して、長期的な持続性を大事にした方がいいなと思っている。結局1日でOUTにしてしまうと、自分に襲いかかるダメージがでかい。明日またやろう。それでいい。